Le nostre vite sono state diverse nei nostri tempi dai nostri antenati in passato; le esigenze della vita sono diventate molte e richiedono grandi sforzi e tempo. Molti di noi hanno difficoltà a dormire o non riescono a dormire abbastanza per una serie di motivi. Ma questo non significa che il sonno e la mancanza di sonno siano salutari, ha molti effetti sull’uomo. Quali sono le conseguenze della vigilanza?
La notte non dorme fino a tarda notte e per un breve periodo il bisogno di sonno e riposo del corpo non è sufficiente. Dio ha dedicato la giornata al lavoro, alla vita e alle attività, e alla notte per dormire e riposare. . Questi concetti sono cambiati dopo gli enormi sviluppi tecnologici nelle nostre vite di oggi. La televisione, Internet e vari mezzi di comunicazione e comunicazione hanno privato la persona del sonno, trascorso molto tempo nella sua vita e passato ore a dormire. E una maggiore vigilanza, e quindi ci sono stati molti studi e ricerche che hanno esaminato i risultati della vigilanza sulla salute umana.
La ricerca ha scoperto che il sonno influisce negativamente sulla salute e sulla sicurezza del corpo umano. Il corpo umano, che non dorme bene e al momento giusto, diventa stanco e letargico e soffre di scarsa concentrazione, perdita di memoria, arrossamento degli occhi e gonfiore, mal di testa e ansia. Causa o necessità, essere irritabile e può soffrire di alcuni problemi della pelle come brufoli, acne e altri.
Mentre la ricerca dimostra che la forza muscolare del corpo è a piena capacità al mattino e inizia a sbiadire gradualmente durante la notte, quindi il corpo si sposta nel sonno e si riposa per rinnovare questa forza. Colpisce anche il sistema immunitario del corpo e la sua capacità di proteggere il corpo da molte malattie. Così come l’insonnia influisce sull’insonnia del corpo, e sappiamo tutti che insonnia ha effetti negativi sull’umore e sul senso di pessimismo di tutto, o sentirsi soli e altre influenze. Inoltre, il sonno può influire sul corpo con distorsioni nelle trame. Per lunghi periodi di tempo davanti alla televisione, il corpo è stanco. La lunga seduta davanti alla TV indebolisce lo scheletro del corpo e indebolisce la vista e l’udito.
Gli effetti del sonno influenzano non solo il corpo, ma anche la psiche. L’ormone è responsabile della regolazione dei ritmi vitali del corpo umano, riducendo così l’incidenza di eventuali disturbi mentali o mentali e le successive sensazioni di pessimismo, insonnia, isolamento e solitudine. Questo ormone ha anche un effetto nel proteggere il corpo da gravi malattie che possono colpire il corpo, come il cancro o sintomi di invecchiamento, infertilità e desiderio sessuale e altri.