Dormire sulla pancia
Il corpo ottiene l’equilibrio naturale attraverso il sonno. È normale che il sonno sia associato a un gran numero di benefici per la salute del corpo e della mente umana, perché aiuta a crescere e concentrarsi e completare i normali requisiti di vita, ma ci sono alcune situazioni spiacevoli che causano problemi di salute umana. Il sonno moderno sull’addome provoca un gran numero di danni all’uomo, quindi presenteremo nel nostro articolo il danno più importante al sonno sull’addome.
Danno del sonno sull’addome
respiro affannoso
La persona soffre di respiro corto, che porta all’esaurimento del cervello e del cuore, perché la posizione del sonno sull’addome rende la persona premuta sul petto a causa del peso della schiena.
Dolore agli organi del corpo
- Dolore alla colonna vertebrale: Un gran numero di persone che dormono a pancia in giù avvertono una specie di dolore nell’area della colonna vertebrale, della schiena o delle articolazioni. Questo dolore è legato alla quantità di sonno che una persona ottiene. Studi recenti indicano che il sonno sull’addome esercita una pressione sulla schiena e sulla colonna vertebrale perché il centro del corpo è esposto a un peso maggiore del peso totale del corpo e può sentire intorpidimento e intorpidimento umani in tutte le parti del corpo.
- Dolore al collo: In modo che la persona che respira durante il sonno sullo stomaco debba inclinare la testa di lato e questa posizione disorienta la testa e la colonna vertebrale e porta a torcere l’area del collo, potrebbe non notare il danno umano dopo il sonno sull’addome , ma col passare del tempo soffrirà la zona del dolore al collo e gravi infezioni ai nervi.
rughe
Uno dei danni più importanti al sonno sull’addome dove le rughe aumentano in faccia ed esposte all’addome e al torace a un gruppo di diluizioni.
Suggerimenti importanti quando si dorme sull’addome
Alcune persone possono dormire solo a pancia in giù. Se una persona è stata abituata a questo metodo per il resto della sua vita, dovrebbe fare quanto segue per evitare potenziali complicazioni:
- Usando un cuscino sottile, più sottile è il cuscino dell’angolo della testa e del collo in meno.
- Metti il cuscino sotto la zona pelvica, poiché aiuta a mantenere la schiena in una posizione più neutra e rimuove la pressione sulla colonna vertebrale.
- Allunga il corpo nelle ore mattutine per alcuni minuti, poiché aiuta a ripristinare il corpo in rettilineità e rafforza delicatamente i muscoli di supporto, preferibilmente avendo cura di riscaldarti prima della marea.
- Persuadersi a mentire su entrambi i lati, specialmente se la donna è incinta, perché l’idea di dormire incinta sul suo stomaco è molto grave come la pressione del feto e l’eccesso di peso attorno al centro della gravidanza sulle aree della colonna vertebrale e collo.