Dai versi di Allah Onnipotente nell’universo che ha ridicolizzato l’uomo per la notte e il giorno per conformarsi ai bisogni dell’uomo e alle esigenze della sua vita, il giorno è per la pensione dell’uomo e la sua ricerca e l’apice della sua fisica e spirituale attività e la notte in cui la quiete e la tranquillità sono per il comfort dell’uomo e del sonno dopo un duro lavoro e un duro lavoro, il tuo sonno dorme e ci ha reso la notte per i vestiti e ci ha reso una pensione diurna), e che qualsiasi squilibrio in questo sistema nella vita umana porta necessariamente a uno squilibrio nella salute umana e nell’attività, ha dimostrato la necessità della medicina moderna del corpo umano di dormire in modo sano e adeguato Dove l’uomo ottiene almeno otto ore di sonno, quali sono i benefici del sonno sulla salute umana e sulla psiche?
Benefici del sonno
- Il sonno aiuta una persona a rinnovare e rivitalizzare le sue cellule del corpo. Quando una persona dorme, le sue cellule del corpo si rilassano e iniziano a ricostruirsi in modo che possano ritrovare di nuovo vitalità ogni mattina, in modo che la persona si senta bene dopo il sonno notturno quando si sveglia dal sonno.
- Aumentando la concentrazione dell’essere umano nel suo lavoro, nello studio e in altri affari, un sonno adeguato aiuta senza dubbio le persone ad aumentare la concentrazione, mentre la mancanza di problemi di concentrazione e distrazione e la mancanza di consapevolezza e consapevolezza delle cose.
- Ridurre gli incidenti causati dalla mancanza di sonno e sonno. Molti degli incidenti stradali che si verificano sono causati dalla mancanza di sonno o dalla mancanza di sonno adeguato.
- Prevenzione dell’aumento di peso causato dalla mancanza di sonno, studi medici hanno dimostrato il ruolo della mancanza di sonno e dell’aumento di peso, quando una persona è sveglia trascorrendo il suo tempo davanti alla televisione a guardare seriali o altro, consuma quantità aggiuntive di cibo e quindi il consumo di calorie oltre la necessità del corpo di accumularsi. La forma di grasso provoca aumento di peso e problemi di obesità, quindi un sonno adeguato è la migliore protezione per l’uomo dal sovrappeso.
- Rafforzare il sistema immunitario nel corpo, il corpo che ottiene adeguati periodi di sonno, le cellule immunitarie hanno la forza, la vitalità e l’attività che consentono loro di resistere a malattie e virus e di riconoscere, mentre la mancanza di sonno indebolisce il sistema immunitario e la sua piramide.
- Eliminare tensioni nervose, ansia e stress psicologico. Ciò che le persone sperimentano durante la loro giornata e i problemi, gli oneri e le responsabilità che soffrono di stress psicologico e affaticamento emotivo, in modo che debbano trascorrere sufficienti ore di sonno per ripristinare il loro spirito e la loro anima e per rientrare nella vita e costruire relazioni positive con persone.