Mangiare è una delle abitudini e delle pratiche quotidiane che il corpo ottiene l’energia necessaria per continuare il suo lavoro e la sua attività per svolgere le sue funzioni quotidiane. Il cibo che mangiamo è di una varietà di forme, colori, sapori e sapori. Controllano l’attività dell’essere umano, compresi spuntini allo stomaco e pasti pesanti allo stomaco, e ricordano che alcune persone quando mangiano pasti pesanti o mangiano troppo senso di russare e sbadigliare e provano un grande desiderio di dormire e rilassare il corpo, ma alcuni si chiedono Alcune persone mangiano dallo stesso cibo alcuni dormono e altri non vogliono dormire, ma qual è la spiegazione di questo sonno dopo aver mangiato?
Cause di sonno dopo aver mangiato
- Mangiare troppo cibo è una delle cause più importanti del sonno dopo aver mangiato. In effetti, mangiare troppo richiede un grande sforzo per digerire il cibo, e questo sforzo fa sentire alla persona la pesantezza allo stomaco, il peso dello stomaco che richiede ossigeno da consumare nello smistamento e nella digestione del cibo. L’ossigeno viene ritirato da tutti i componenti del sangue, in particolare l’ossigeno nel cervello, il che riduce la velocità nel cervello, che provoca sonnolenza e dà un ordine diretto del desiderio del corpo di dormire. Pertanto, il profeta Maometto (pace e benedizioni di Allah siano su di lui) ci ha comandato di non mangiare il limite della sazietà, e questa è l’interpretazione del profeta (la pace e le benedizioni di Allah siano su di lui). Pertanto, è necessario bilanciare l’assunzione di pasti e la quantità di cibo. Poco cibo fornisce un movimento leggero ed energico del corpo.
- Uno dei motivi per dormire dopo aver mangiato è la qualità del cibo, alcuni dei pasti più ricchi di zuccheri, grassi e amidi mangiando piatti di riso, pane, patate e altri carboidrati e zuccheri. Notiamo che questi nutrienti aumentano lo zucchero nel sangue, ed è noto che il tasso di zucchero nel sangue è generalmente equilibrato e ragionevole, ma cosa succede se lo zucchero nel sangue è aumentato, scopriamo che il pancreas darà immediatamente un ordine per classificare l’insulina responsabile il livello di zucchero nel sangue che è responsabile della sostanza chimica chiamata triptofano. Questa sostanza chimica è responsabile della produzione di un’altra sostanza chimica presente nel cervello chiamata Serotonina, che è i neurotrasmettitori responsabili della sonnolenza, più la quantità di triptofano nel cervello aumenterà il tasso di produzione di serotonina che dà sensazione di inattività e Alnas dopo aver dormito a l’altro. Pertanto, preferisci controllare la proporzione di carboidrati, grassi e carboidrati nel cibo e preferisci mangiare frutta e bere acqua nelle quantità necessarie al corpo ed esercizio fisico per non sentirti morbido.