Addormentato
Il sonno è uno stato naturale in cui l’organismo si muove costantemente per rilassarsi. Il sonno diminuisce il senso di influenze esterne e il movimento del corpo in generale, che è un requisito fondamentale per la vita. Senza dormire, molti problemi e disturbi mentali e fisici influenzano le attività dell’organismo, in modo che la mancanza cronica di sonno possa causare la morte.
Perdita del sonno
- Sensazione di stanchezza e debolezza generale che influisce negativamente sulle attività quotidiane come guidare.
- Malattia: la mancanza di sonno aumenta il rischio di malattie croniche come diabete, infarti, ictus e malattie cardiache in generale dovute ad alta pressione, convulsioni e battito cardiaco irregolare, e questo è stato dimostrato nella maggior parte delle persone con insonnia cronica.
- Aumento di peso: ottenere abbastanza ore di sonno regola molti processi vitali nel corpo come la fame, i processi metabolici responsabili della combustione di grassi e calorie e la mancanza di sonno aumenta la secrezione dell’ormone grelina, che dà la sensazione di fame, il che significa mangiare più cibo, per meno ore diventano obesi del 30 percento in più rispetto ad altri.
- Difficoltà di apprendimento: la mancanza di sonno riduce le capacità mentali e mentali, che influiscono direttamente sulla capacità di apprendimento, sul ricordo e sul pensiero.
- Depressione: l’insonnia colpisce la psichiatria, secondo gli studi condotti nel 2005, hanno scoperto che le persone che soffrono di depressione di solito dormono meno ore del previsto, e il vero problema che questi fattori sono collegati, la mancanza di sonno porta alla depressione e la depressione porta alla mancanza di sonno, cosa uscire da questo episodio.
- Problemi alla pelle: dormire per meno di otto ore al giorno riduce la freschezza della pelle, provoca rigonfiamento e aggrava i problemi causati da fattori esterni come il sole, oltre all’acne e altri, porta anche al gonfiore del gli occhi e la comparsa di aloni neri intorno.
- Scarso desiderio sessuale: la mancanza di sonno porta a uno squilibrio degli ormoni, il che significa maggiore tensione, minore energia e bassi livelli di ormoni responsabili del processo sessuale, in particolare il testosterone negli uomini.
- Nervi: i pazienti con insonnia tendono ad essere nervosi e nervosi nelle loro azioni, il che influisce negativamente sulle loro relazioni sociali e sulla salute fisica.
La mancanza di sonno provoca gravi malattie che possono causare la morte in un momento, quindi dormire a sufficienza per riorganizzare le attività del corpo, aumentare l’immunità e consigliare di dormire la notte e in una stanza tranquilla e buia.