Quali sono le cause dell'inattività e del sonno frequente

Addormentato

Dormire è molto importante. Molte persone potrebbero essere sorprese che la privazione del sonno abbia un impatto negativo su tutti gli aspetti della vita. Colpisce la salute fisica e mentale e la persona diventa più vulnerabile a malattie e incidenti.

Anche se non è del tutto chiaro cosa fa il cervello durante il sonno, alcuni scienziati sottolineano che il cervello organizza e memorizza informazioni, oltre a risolvere i problemi. Si può notare che la mancanza di sonno nei bambini può ostacolare adeguatamente lo sviluppo del corpo e del loro sistema immunitario, secondo ciò che i ricercatori vedono.

Fasi del sonno

Quando la persona dorme, non sa che sta attraversando più fasi del sonno, il cervello muove il movimento dicendo al corpo come dormire, e con il sonno profondo entra nella persona nelle cinque fasi di esso come segue:

• Il primo stadio : In questa fase del sonno leggero, il dormiente entra nella cosiddetta luce; un palcoscenico durante il quale il dormiente si sveglia facilmente con un suono piuttosto semplice.
• La seconda fase : Dopo un po ‘, la persona entra nel secondo stadio, che è un po’ più profondo, dà al cervello segnali ai muscoli per rilassarsi, e invia segnali al cuore per pulsare più lentamente e l’anima per tacere, fino a quando la temperatura non è atterraggio in questa fase.
• terzo livello Quando la persona in questa fase è in una fase più profonda del sonno e invia il cervello in questa fase segnala la diminuzione della pressione sanguigna e il corpo in questa fase non è sensibile al calore dell’aria circostante, cioè la persona non nota se l’atmosfera della stanza è fredda o un po ‘calda, è anche più difficile svegliarsi in questa fase e alcune persone possono camminare o parlare durante questa fase.
• Il quarto stadio : Questa fase delle fasi più profonde del sonno; è molto difficile svegliare la persona durante, e se la persona è già stata svegliata durante questa fase è confusa per almeno alcuni minuti e, come nella terza fase, la persona in questa fase può camminare o parlare, spostarsi da questa fase a un altro stadio meno profondo.
• Sonno REM: : Sebbene i muscoli del corpo siano completamente rilassati in questa fase, ma gli occhi si muovono molto rapidamente sotto le palpebre e il cuore batte rapidamente e la respirazione è meno regolare; questa fase è dove si verifica il sogno.

Quando una persona dorme, restituisce il secondo, il terzo e il quarto stadio, nonché la fase di movimento rapido degli occhi ogni 90 minuti fino a quando non si sveglia.

I disturbi causano un sonno frequente

Le malattie e i disturbi che causano l’inattività e il sonno frequente includono una vasta gamma e ne esaminiamo alcuni:

La sindrome delle gambe senza riposo

È un disturbo caratterizzato da una brutta sensazione alle gambe e dal desiderio di spostarle, e può anche causare movimenti tremanti ogni 20-30 secondi durante la notte, e talvolta questo disturbo può colpire anche altri organi del corpo. I sintomi di questo disturbo si verificano quando una persona è in uno stato di riposo o di sonno e, poiché i sintomi peggiorano di notte, interferiscono con il sonno continuo e portano a sonnolenza durante il giorno. I trattamenti per questo disturbo includono:

• Uso di integratori di ferro o vitamina B12 se il medico ha scoperto che i loro livelli sono bassi e ha consigliato di usarli.
• Parlate con il vostro medico della possibilità che un particolare farmaco o erba usato dal paziente possa causare un peggioramento dei sintomi, inclusi farmaci per la pressione sanguigna, nausea, raffreddore, allergie e depressione.
• Stare lontano da alcol, caffeina (ragazzi) e nicotina.
• Aderendo a una dieta sana, evitare l’aumento di peso.
• Esercizio regolare.

Se i metodi precedenti non funzionano, possono essere utilizzati farmaci, che possono includere anticonvulsivanti, farmaci sedativi, anti-Parkinson e analgesici narcotici.

Respirazione durante il sonno

È una condizione che si verifica quando la parte superiore del tratto respiratorio per almeno dieci secondi durante il sonno, e questo viene ripetuto centinaia di volte ogni notte, ed è accompagnato dal caso con russare e difficoltà a respirare, e quando il respiro si interrompe, il sonno interrompe anche senza sentire la persona. È interessante notare che le vittime di questa condizione sono tra le più vulnerabili agli incidenti stradali e all’incidenza di molte altre malattie, tra cui: malattie cardiache, diabete e depressione, per quanto riguarda il trattamento comprende quanto segue:

• Pressione positiva continua delle vie aeree. In questo trattamento, un dispositivo nasale è collegato a un dispositivo che mantiene aperte le vie aeree.
• Terapia farmacologica, con aromavinyl e modafinil.
• Perdita di peso per coloro che hanno un peso extra.
• Chirurgia, a cui si ricorre se tutti gli altri metodi falliscono.

Depressione

Tristezza, ansia e disperazione persistente sono sintomi di malattia del sonno e sonno frequente, e ci sono anche altri sintomi psicologici e fisici. La depressione è fortemente legata al sonno e alla letargia. Affrontare la depressione in molti modi, i più importanti dei quali sono:

• Terapia farmacologica.
• Psicoterapia.
• Cambiamenti nello stile di vita.