Addormentato
Il sonno, specialmente durante la notte, è un sì di Dio per gli esseri umani, un processo vitale che è importante per mantenere il corretto funzionamento del corpo. L’Onnipotente ha detto nel suo libro: (E abbiamo reso la notte per i vestiti * e reso il giorno una pensione) Dio ci ha detto in questi due versetti che l’anno universale che abbiamo rotto è che la notte per il riposo e la tranquillità, il giorno in cui lavorare e ricostruire la terra, quindi il mancato rispetto di quest’anno causerà il danno cosmico a varie condizioni di salute e corpo.
Sonno chimico
Il ciclo del sonno e della veglia è influenzato da due ormoni essenziali nel corpo: la melatonina e il cortisolo. La melatonina, prodotta dalla ghiandola pineale, stimola la sonnolenza. È secreto quando è buio, dice al corpo che il sonno è maturo.
L’altro ormone, il cortisolo, viene escreto dalle ghiandole surrenali. L’ormone aumenta al massimo livello appena prima di svegliarsi, come se stimolasse e avvisasse il corpo. Il cortisolo aumenta anche l’energia nel corpo in preparazione per le attività diurne.
Ragioni di vigilanza
Esistono molte diverse cause del sonno, poiché ci sono molti fattori che possono influenzare il lavoro dei neurotrasmettitori nel cervello, che svolgono un ruolo importante nell’influenzare il ciclo del sonno e del sonno, che può portare all’insonnia.
Mangiare alcuni cibi o droghe può anche influenzare il trasferimento delle cellule nervose nel cervello, influenzando l’equilibrio tra sonno e sonno. Alcuni farmaci, come i decongestionanti, sono farmaci che possono influenzare il processo del sonno stimolando alcune parti del cervello che possono causare sonnolenza e in seguito possono portare all’insonnia. Inoltre, il consumo di nicotina e alcol influisce sulla qualità del sonno, in quanto impediscono alla persona di entrare in cicli di sonno completi e lo tengono solo nelle prime fasi del sonno.
Il crepuscolo della notte
Il fenomeno della vigilanza è uno dei fattori importanti che inevitabilmente danneggeranno la salute, lasciando questo fenomeno ha gravi conseguenze e conseguenze, tra cui:
- Il sistema del sonno aumenta il rischio di ipertensione. Il sonno e il sonno influenzano il sistema nervoso autonomo. Il sistema nervoso autonomo svolge un ruolo importante nella regolazione e nel controllo della pressione sanguigna. Ciò aumenterà il tasso di ipertensione, malattie cardiovascolari.
- L’insonnia influisce negativamente sull’immunità del corpo e quindi riduce la sua capacità di controllare le malattie, con conseguente aumento della suscettibilità alle malattie infettive.
- E la comparsa di occhiaie intorno all’occhio a causa della debolezza della circolazione sanguigna dell’occhio e della fatica dell’occhio a causa del sonno, oltre alla mancanza di idratazione dell’occhio, come lo strato lacrimale nel l’occhio deve chiudere l’occhio e riposare per un numero sufficiente di ore; Essere in grado di reidratare correttamente l’occhio; per prevenire la comparsa di arrossamenti dell’occhio, e se l’occhio non fa questo riposo sufficiente, non sarà in grado di ripristinare la capacità di rilasciare l’idratazione e questo moltiplicherà il problema nel caso di una persona che soffre principalmente di sindrome Dry eye Zeh: sindrome dell’occhio secco).
- Lo studio mostra che 60 donne di età compresa tra 30 e 49 anni nel periodo di premenopausa presso il Case Medical Center dell’Università degli Ospedali sono colpite dagli effetti dell’invecchiamento sulla pelle e sulla pelle. Qualità del sonno sull’invecchiamento cutaneo e sua funzione “Effetti della qualità del sonno sull’invecchiamento e sulla funzione della pelle”.
- La nausea causa problemi al sistema nervoso, come perdita di concentrazione e ritardo nella risposta del corpo, secondo uno studio condotto su 50 guardie di età compresa tra 18 e 35 anni. Sono stati selezionati sani, non fumatori, dormono bene e nessuno di loro e non hanno una storia di depressione, malattie neurologiche o dolore cronico. Lo studio è stato pubblicato su Sleep Science nel settembre 2000.
- Il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e il rischio di malattie cardiovascolari negli uomini è superiore a quello degli uomini bianchi, secondo un altro studio condotto su 200 partecipanti maschi e femmine di età compresa tra 30 e 50 anni. Nella risposta del corpo all’insulina, l’ormone responsabile del metabolismo del glucosio nel corpo e riduce la sensibilità delle cellule nei suoi confronti poiché influisce sulla funzione delle cellule beta nel pancreas.
- La funzione cardiaca è influenzata dal sonno, ma il meccanismo per interpretare questi effetti negativi è ancora incerto. Attiva alcune sostanze chimiche che impediscono al corpo di ridurre la pressione sanguigna e la velocità del polso, causando problemi successivi e nel tempo del cuore e dei vasi sanguigni.
- Gli antiossidanti riducono l’effetto degli antiossidanti nelle cellule, che proteggono le cellule del corpo rimuovendole dalle molecole che distruggono e danneggiano le cellule. Causando danni alle cellule del corpo e aumentando l’effetto negativo dei radicali liberi.
Danni alla donna incinta e al suo feto
Le donne in gravidanza e i loro feti sono influenzate negativamente, poiché la privazione del sonno aumenta le possibilità di travaglio e aumenta le possibilità di parto prematuro e parto cesareo. Pertanto, il sonno delle donne in gravidanza per un numero sufficiente di ore è necessario ed essenziale per lo sviluppo del feto e il suo sviluppo in modo corretto.
Gli stimolanti hanno effetti negativi
Alcune persone hanno a che fare con stimolanti di vario tipo, sostanze che hanno la capacità di influenzare il sistema nervoso; aumenta la vigilanza e la capacità di dormire e il senso di attività, energia e leggerezza. In effetti, hanno effetti negativi che sembrano essere più positivi di altri. Alcuni causano problemi cardiaci e arteriosi, come il battito cardiaco accelerato, e possono influenzare il sistema nervoso e alcuni possono ridurre l’appetito.
Gli steroidi sono sostanze che hanno un effetto di dipendenza. L’uso improprio e l’uso casuale portano alla dipendenza. Quando un individuo cerca di interrompere l’uso di queste sostanze, si verificano sintomi di astinenza, come perdita di comprensione e concentrazione, ridotta attività mentale e motoria, possono causare disturbi del sonno, affaticamento e depressione, a causa dei loro bassi livelli ematici.