L’acido folico
L’acido folico è noto come folato o fulassina, un tipo di vitamina B, chiamata vitamina B9, che è importante nella produzione di globuli rossi e nell’aiutare la crescita del midollo spinale e del cervello del feto a causa del suo ruolo in la produzione di alcuni componenti chimici di base nel sistema nervoso,: noradrenalina, serotonina, produce anche il materiale genetico nelle cellule del corpo e la composizione del fluido che circonda il midollo spinale, ed è necessario che la donna incinta mangi acido folico per mantenere la salute e la salute del suo bambino, e in questo articolo ti informeremo sulla sua relazione con la gravidanza.
Acido folico per donne in gravidanza
Assunzione di acido folico
Si consiglia alle donne in gravidanza di assumere acido folico ogni giorno per un mese prima della gravidanza, continuando a mangiarlo fino alla fine della gravidanza, durante il periodo di crescita del midollo spinale e del cervello del feto. Primo trimestre di gravidanza
La dose richiesta per il titolare
La dose richiesta per la donna incinta è di 400 microgrammi al giorno durante i primi tre mesi di gravidanza, 600 microgrammi al giorno dal quarto mese al nono mese e 500 microgrammi al giorno durante il periodo dell’allattamento. La dose viene aumentata in alcuni casi, tra cui: una precedente storia di difetti congeniti in famiglia, in particolare nel sistema nervoso, se la madre sta assumendo farmaci epilettici, obesità, diabete o gemelli, almeno 4 mg / die dovrebbe essere preso per ogni feto.
Benefici dell’acido folico
- Proteggere il feto da alcuni difetti alla nascita nel tubo neurale del 50%, come ad esempio: l’incisione spinale, una malformazione congenita in cui la crescita di alcuni dei paragrafi, portando alla comparsa del midollo spinale.
- Proteggere il feto dall’avere un difetto congenito noto come labbro leporino.
- Prevenire la nascita di un feto con un peso inferiore all’intervallo normale e proteggerlo dalla debole crescita intrauterina.
- Anti-aborto.
- Prevenzione della nascita prematura e alcune complicazioni della gravidanza, come: Alzheimer, malattie cardiache o ictus.
- Prevenire l’anemia
- Impedire alle donne in gravidanza di diventare nervose e depressive.
- Soddisfa le esigenze delle donne in gravidanza e dei loro bambini durante la gravidanza.
- Prevenire una malattia nota come mancanza di cervello, in cui la crescita di grandi parti del cervello non è completata.
Fonti di acido folico
Le fonti di acido folico includono: verdure a foglia; spinaci, noci, cereali integrali, legumi, patate e frutta senza zucchero; come: arancia, broccoli, salmone in scatola, uova sode o mangiando come integratori.