Acido folico prima della gravidanza

L’acido folico

L’acido folico o il folato è una forma di vitamina B che è solubile in acqua. L’acido folico si trova naturalmente in alimenti come verdure a foglia verde, gombo, frutta come banane, meloni, legumi, funghi e anche sotto forma di compresse o iniezioni. Le persone devono assumere l’acido folico per la loro grande importanza per il corpo e sono sempre più necessarie nelle donne in gravidanza, o in coloro che stanno pensando alla gravidanza, per il loro ruolo nella prevenzione dell’aborto e nella protezione del feto da alcuni difetti alla nascita.

Fonti di acido folico

L’acido folico si trova nei seguenti alimenti:

• Patate alla griglia.
• asparago.
• Lievito.
• Broccoli.
• Lattuga, spinaci
• Cavolo, cavolfiore, carote bianche.
• tuorlo.
• Semi di semi di girasole
• Carne, reni e fegato.
• Frutta, in particolare papaia, kiwi e arance.
• il latte.
• Cavoletti di Bruxelles
• Pane integrale.

Importanza dell’acido folico

L’acido folico è una vitamina che ha grandi benefici per il corpo umano, tra cui:

• Promuove la salute del cuore e sostiene la produzione di globuli rossi sani e sani.
• Riduce i disturbi legati all’età come la perdita dell’udito.
• Ha un ruolo nella produzione e riparazione di DNA di entrambi i tipi, DNA e RNA.
• Promuove la divisione cellulare e favorisce la crescita.
• Trattamento della caduta dei capelli.
• Riduce i livelli di aminoacido omocisteina che causa gravi malattie renali, malattie cardiache e ictus.
• Limita gli effetti collaterali di un farmaco chiamato metotrexato, come nausea e vomito.
• Mangiare acido folico ogni giorno per almeno sei settimane riduce la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione.
• L’applicazione di acido folico alle gengive può migliorare i problemi gengivali durante la gravidanza.
• L’assunzione di acido folico orale può migliorare i sintomi della vitiligine.
• Esistono studi che richiedono ulteriori prove del ruolo dell’acido folico nei seguenti casi:
  • Prevenzione della malattia di Alzheimer.
  • L’assunzione di acido folico in aggiunta alla vitamina B6 e alla vitamina B12 può prevenire la ri-occlusione dei vasi sanguigni dopo l’uso del vasodilatatore.
  • Promuovere il lavoro dei farmaci per il trattamento del disturbo bipolare (depressione maniacale).
  • Migliorare il funzionamento mentale delle persone anziane.
  • Riduce il rischio di cancro del colon-retto.
  • Riduce il rischio di cancro allo stomaco e all’esofago.
  • Riduce il rischio di gotta.
  • L’assunzione di acido folico, oltre al solfato di zinco al giorno, può aumentare il numero di spermatozoi negli uomini.
  • Limita i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo (il disturbo nella parte del sistema nervoso fa muovere le gambe durante il sonno ed è considerato disturbi del sonno).

Importanza dell’acido folico prima della gravidanza

Si consiglia ai medici interessati alla gravidanza di assumere integratori L’acido folico Almeno un mese prima del concepimento e continuato per i primi tre mesi di gravidanza. Alle donne in età riproduttiva si consiglia di assumere 400 microgrammi di acido folico ogni giorno anche se non vogliono concepire. Le donne in gravidanza dovrebbero assumere almeno 600 microgrammi al giorno per i loro benefici. Il medico può raccomandare integratori di acido folico aggiuntivi in ​​alcuni casi, come la gravidanza con gemelli o l’aumento del peso della madre, rendendo il suo feto più suscettibile alle malformazioni congenite. I benefici dell’assunzione di acido folico prima e durante la gravidanza includono:

• Riduce il rischio di difetti del tubo neurale per il feto, una parte che in seguito si svilupperà fino a diventare il cervello e la colonna vertebrale, fino al 70%.
• Supporta la rapida crescita della placenta e delle cellule fetali.
• Promuove la produzione di globuli rossi naturali e la prevenzione dell’anemia.
• Riduce la probabilità di avere figli con labbro leporino e palatoschisi.
• Riduce il rischio di anomalie cardiache.
• Riduce il rischio di preeclampsia.

Cause di carenza di acido folico

Le cause della carenza di acido folico includono:

• Disturbi dell’infezione come la malattia gastrointestinale, chiamata anche malattia addominale, malattia infiammatoria intestinale, bacillo, carenza di vitamina C, malattia del fegato, gonorrea,.
• Non mangiare abbastanza cibi ricchi di acido folico.
• Invecchiamento.
• Malnutrizione e scarso appetito.
• Consumo di alcol
• L’incidenza di malattie che causano la secrezione di acido folico con l’urina, tra cui insufficienza cardiaca congestizia, danno epatico acuto.
• Mangia alcuni tipi di farmaci che aggravano la carenza di acido folico.
• Alcuni disturbi genetici portano a disfunzione nel trasporto dell’acido folico e nell’assorbimento nell’intestino tenue.

Sintomi di carenza di acido folico

I sintomi della carenza di acido folico includono:

• Gonfiore e arrossamento della lingua.
• Capelli grigi.
• Ulcere della bocca.
• Disturbo della crescita
• Sentirsi stanco.
• Indigestione.
• Cambiamenti nel movimento intestinale, spesso affetti da diarrea.
• Anemia e suoi sintomi:
  • Dolore alle gambe, zoppo intermittente.
  • Eccessiva irritabilità
  • Sensazione persistente di sonno.
  • Affaticamento continuo.
  • Pelle pallida
  • Costante sensazione di debolezza.
  • Mancanza di respiro
  • Mal di testa.

Controindicazioni

Prima di prendere l’acido folico, dovresti essere sicuro che non ci sia sensibilità ad esso. Dovresti anche consultare il tuo medico ed eseguire i test necessari prima di assumerlo nei seguenti casi:

• L’incidenza di varie malattie renali.
• Fai la dialisi.
• Anemia emolitica (causata dalla frattura dei globuli rossi).
• Anemia maligna
• L’anemia, che è stata dimostrata da test di laboratorio, non è stata diagnosticata dal medico.
• Infezione.
• Dipendenza da alcol.

effetti collaterali

Gli effetti collaterali che un individuo può manifestare durante l’assunzione di acido folico includono:

• Anoressia.
• Disordini del sonno.
• nausea.
• Gas nell’addome.
• Sentirsi depresso.
• Strano gusto in bocca.
• Mangiare dosi molto elevate di acido folico può aumentare il rischio di cancro del colon o del retto.
• diarrea.
• eruzione cutanea.

Controlla l’acido folico

Per diagnosticare la carenza di acido folico nel sangue, viene utilizzato un campione di sangue per misurare la quantità di acido folico. La quantità di acido folico può essere misurata in due modi. Il primo è quello di esaminare la quantità di acido folico nella parte liquida del sangue (plasma). Il secondo metodo, l’acido folico nei globuli rossi può indicare un’elevata quantità di acido folico nel sangue sulla carenza di vitamina B12 necessaria per promuovere il consumo di cellule foliche, portando ad accumulo nel sangue o può essere il risultato del consumo di un pasto ricco di acido folico, prima dell’esame, i seguenti sono i risultati normali al livello di acido folico nel sangue:

• Risultati naturali per la misurazione del livello di acido folico nel sangue plasmatico:
  • 13-3 ng / mL negli adulti.
  • 21-5 ng / mL per i bambini.
• Risultati naturali per misurare il livello di acido folico nei globuli rossi:
  • 140 – 680 ng / mL negli adulti.
  • Più di 160 ng / mL nei bambini.