Le probabilità di obesità dopo la nascita possono essere maggiori di altre volte a causa del cambiamento nella natura del corpo. Molte donne in questo periodo possono cercare modi per dimagrire e altre alla ricerca di modi per ingrassare, e discuteremo dei problemi che dovrebbero essere evitati nel periodo postpartum perché causano magrezza e cose che dovrebbero essere seguite per ottenere un pieno e grasso corpo.
Metodi di aumento di peso dopo la nascita:
- Mangia zuppe ricche di panna, grasso, carne e verdure soprattutto nei primi periodi dopo la nascita.
- Mangia molti cibi che contengono carboidrati.
- Aggiungi obesità e burro ai cibi.
- Mangia il latte.
- Mangia un sacco di avena, orzo e grano.
- Mangia dolcezza.
- Mangia carne ogni giorno a pranzo come pollo, carne rossa e pesce perché sono ricchi di vitamine e minerali.
- Mangia frutta e verdura.
- Continua a mangiare tre pasti al giorno senza diminuire.
- Cerca di aumentare il numero di pasti consumati ogni giorno da cinque a sei piccoli pasti.
- Ridurre al minimo i movimenti e, se possibile, mangiare e sedersi e continuare a sedersi dopo aver mangiato per evitare di bruciare calorie.
- Gli spinaci sono molto utili per le donne dopo il parto.
- Bevi acqua e succhi naturali.
- Prendi integratori e medicine leggere per l’appetito in caso di perdita dell’appetito.
- Segui una dieta contenente grassi.
- Aumenta le calorie giornaliere da 500 a 1,000 calorie.
- Diversificazione del mangiare.
- Mangiare dolci di ogni tipo.
- Mangia noci e frutta secca.
- Mangia il miele prima di colazione e mangia le mele dopo colazione ogni giorno e regolarmente.
- Mangia formaggio, latticini e burro di arachidi per colazione o un pasto sostanzioso.
- Evitare di bere liquidi prima dei pasti e preferibilmente dopo.
- Mangia banane mescolate con latte intero e mangia dalle cinque alle sei volte al giorno.
- Mangia tre volte al giorno e può essere aumentato.
- Mangia patate di ogni tipo, sia fritte che grigliate.
- Metti quattro fichi secchi, un cucchiaino di anice e un bicchiere d’acqua in una casseruola e mettili sul fuoco finché l’acqua non viene riscaldata e gli ingredienti nella pentola vengono consumati ogni giorno prima di colazione.
- Mangia cioccolatini e patatine al giorno.
- Mangia semi di lino per contenere fibre alimentari essenziali.
- Mangia l’anello facendolo bollire e poi bevi dopo che diventa freddo.