La gravidanza è un periodo sensibile e molto critico per le donne, dove ci sono molte fluttuazioni fisiologiche, fisiche, psicologiche in un modo grave e inquietante per la femmina e non possono intraprendere alcuna azione correttiva per eliminare questi cambiamenti fastidiosi fino al momento della nascita. È una bellissima esperienza, perché dà ad ogni donna il titolo di madre, e continua a intensificare gradualmente i cambiamenti, fino a raggiungere il momento della nascita, dove l’invidia della piccola e fragile Lina, e lascia il corpo della madre Una grave debolezza e debolezza, e alcuni effetti fisici che richiedono attenzione E la cura, fino a quando il corpo ritorna a quello che era, e di questi effetti, il ventre gonfio flaccido, che ogni donna desidera sbarazzarsi rapidamente di un po ‘di nascita, e lì sono alcuni metodi e ricette, che aiutano a ridurre l’addome dopo la nascita e a liberarsi del rilassamento e del gonfiore, Corpo originale.
Questi metodi includono:
– Metodo 1: abbiamo bisogno di quantità uguali di:
- Menta.
- Zenzero Verde.
- Tè verde .
- Sbucciare il melograno in polvere.
Metodo d’uso: mettere in acqua calda e bere dopo ogni pasto.
– Metodo 2:
Il cumino viene assunto tre volte al giorno, sia facendo bollire in acqua bollente o cucchiaiandolo sulla lingua, ingoiando acqua direttamente sopra di esso, e il cumino è molto famoso per la sua capacità di sbarazzarsi del soffio addominale, così come dalle donne dopo nascita; .
– Metodo 3: Aerobica.
È uno strumento magico per sbarazzarsi dell’addome, nonché per l’intensità e per aumentare la forma fisica del corpo in generale, ecco questo gruppo di esercizi, per il dimagrimento addominale dopo la nascita: –
- Sdraiati sul pavimento, piega le ginocchia, solleva il bacino su e giù più volte delicatamente, con i glutei tirati alternativamente, sollevando la testa e tendendo l’addome.
- Sdraiato sul pavimento, sollevando uno dei piedi nel punto più alto, rimanendo con le gambe serrate, quindi abbassandole silenziosamente, sollevando l’altro piede e così via.
- Sdraiati a terra, con le braccia a terra, quindi inizia a piegare delicatamente le ginocchia verso l’addome alternativamente, con la schiena sollevata.
- Questo esercizio è noto come esercizio addominale e si basa sulla donna che giace a terra su tutto il corpo e fissa il fondo, quindi lega le mani dietro la testa e inizia a sollevare il tronco superiore con la testa, quindi rimuove delicatamente e silenziosamente per evitare forti dolori alla schiena.
- Questo esercizio è un esercizio inverso degli esercizi precedenti, in cui le donne poggiano le ginocchia e le mani dei gomiti a terra, in modo che la tendenza sia saldamente verso il basso come la prostrazione, ma c’è un vuoto tra loro e il terreno, quindi l’addome , facendo un respiro profondo e poi espiralo e poi rilassati.
Se segui una dieta sana, stai alla larga dagli alimenti che causano gonfiore, segui una dieta che aiuta a bruciare il grasso addominale, fai esercizio fisico e ti fa liberare dall’addome. Sappi che anche il corpo cerca naturalmente di ritornare com’era, e tienilo.