Bassa temperatura corporea
La bassa temperatura è un indicatore diretto di scarso metabolismo, poiché il metabolismo fornisce essenzialmente energia al corpo, come il calore. Quando il processo è lento a rispondere, la temperatura corporea scende.
Per la maggior parte delle persone, la temperatura corporea è di 98.6 gradi Fahrenheit o 37 gradi Celsius. La temperatura oscilla durante il giorno a causa dell’attività fisica, la temperatura è bassa a causa del tempo e per la temperatura corporea, che è molto bassa in alcune persone, La temperatura è molto accurata, si consiglia l’uso della bilancia digitale.
Cause di bassa temperatura corporea
- Le persone con problemi di salute spesso hanno difficoltà a regolare la temperatura corporea e soffrono di uno squilibrio nel loro sistema interno. Le persone con pressione sanguigna hanno difficoltà a pompare il sangue naturalmente alle estremità, causando ipotermia.
- La malnutrizione.
- Eccessiva magrezza.
- Tempo a bassa temperatura.
- Paura o sensazione di tensione.
Come aumentare la temperatura
- Movimento: l’esercizio fisico o il movimento stesso aumenta il calore dei muscoli che porta a una temperatura corporea elevata e aumenta anche il tasso di metabolismo e il trasferimento di calore attraverso il flusso di sangue verso la superficie della pelle, ma il sudore deve essere asciugato dopo l’esercizio , perché il sudore idrata il corpo e riduce il suo calore.
- Bere acqua: l’acqua potabile aiuta a ridurre la temperatura corporea e aiuta anche ad aumentare la temperatura attraverso il funzionamento dell’apparato digerente.
- Aumenta di peso: se hai una temperatura corporea bassa permanente, è meglio seguire una dieta che ti aiuti a guadagnare un po ‘di peso che aiuti ad aumentare la temperatura corporea, perché l’alto grasso corporeo formerà uno strato di isolamento termico, ma bisogna pagare attenzione alla quantità di peso che si ottiene, che è entro limiti normali.
- Bere bevande calde: in generale, le bevande calde aumentano rapidamente la temperatura corporea, in particolare le bevande che contengono un’alta capacità di bruciare i grassi e aumentano il livello di energia nel corpo, come: tè allo zenzero, cannella, tisane in generale.
- Vestiti: i vestiti usati da una persona che soffre di ipotermia devono essere sensibili al calore e gli arti devono essere ben riscaldati indossando guanti e calze di cotone spesso soprattutto in inverno.
- Preavviso : Gli scienziati spiegano lo scricchiolio che si ottiene in condizioni climatiche fredde come uno stato naturale in cui il corpo entra per riscaldarlo dall’interno attraverso il movimento dei muscoli, ed è il modo in cui il corpo regola la temperatura a un livello più sicuro.