Bassa temperatura corporea
Nelle fredde giornate invernali, le persone sono più interessate a stare al caldo. Stare semplicemente seduti davanti al fuoco o indossare abiti migliorerà, ma a volte alcune persone soffrono di un calo della temperatura corporea a causa di alcune malattie o della salute generale. Perché devono essere sollevati anche dall’interno e dall’esterno.
Ci sono ragioni per abbassare la temperatura del corpo, impareremo e quindi menzioneremo alcuni suggerimenti da seguire per aumentarli.
Cause di bassa temperatura corporea
- Diabete.
- Ipotiroidismo.
- Insufficienza renale
- Insufficienza epatica.
- Effetti collaterali di alcuni farmaci.
- Dipendenza da alcol o droghe.
- Stupisci.
- Asma.
- Anemia.
- Cancro.
- Tensione eccessiva.
- Insonnia.
Come aumentare la temperatura corporea
Mangia cibi che aumentano la temperatura generale
- Aggiungi i peperoni dolci al tuo pasto: se sei un fan del cibo glamour, saprai del peperone dolce; questo particolare ingrediente agisce per aumentare il calore corporeo perché contiene una sostanza calda e acida che colpisce il corpo dall’interno e dall’esterno.
- Mangia arachidi, è noto per accelerare il metabolismo ed è ricco di carboidrati, che rende il corpo più caldo.
- Consumo di riso integrale; è anche ricco di carboidrati che promuovono il calore corporeo, una fonte ricca anche di fibre.
- Masticare zenzero fresco; Lo zenzero è noto per la sua nitidezza e il gusto amaro, che dona calore e calore al corpo.
- Sorseggia bevande calde o zuppe.
Aumenta la temperatura esercitando
- Fare jogging o a casa; correre e fare jogging aiutano ad aumentare la temperatura corporea dall’interno e dall’esterno, attraverso il processo di combustione delle calorie.
- Pratica alcuni esercizi di base in palestra o anche quando sei a casa, così puoi sempre praticare alcuni esercizi leggeri che funzionano per aumentare la temperatura.
- Pratica alcuni sport attivi come il basket e il piede.
- Pulire la casa; fare attività a casa, come la pulizia e la rimozione, aumenta la temperatura corporea.
Stai caldo
- Indossa vestiti caldi. Se senti abbassare la temperatura, affrettati e indossa i tuoi vestiti di lana per mantenere caldo il tuo corpo.
- Mantieni caldo l’ambiente chiudendo le finestre e accendendo il riscaldamento.
- Stare vicino alla famiglia, agli amici e alle persone che amiamo; il calore di diversi corpi aumenta la temperatura ambiente.
- Assicurati di asciugarti. Dopo il bagno, assicurati di asciugare bene il corpo e i capelli per evitare l’esposizione al freddo e all’aria, e deve essere rapido indossare abiti asciutti e caldi per mantenere il calore.