Aumentare la temperatura corporea
In inverno estremo e in giorni molto freddi, che sono caratterizzati da un basso grado di temperatura, che a volte può raggiungere lo zero Celsius, i nostri corpi diventano molto freddi, il che ci impedisce di fare un lavoro o dormire, quindi ricorrere a diversi modi per aumentare la temperatura del nostro corpo, vestiti di lana più pesanti e un sacco di coperte pesanti e pesanti, e il calore intorno al riscaldamento tutto il tempo, ma è abbastanza per aumentare la temperatura del corpo o ci sono altri modi per raggiungere questo obiettivo?
Metodo per aumentare la temperatura corporea
- Esercitati in cui la mente sente che l’aria è calda e c’è sudore per te. Applicando il seguente esercizio per tre minuti, posiziona la mano destra sopra la mano sinistra sotto l’ombelico e premi verso il basso l’addome, facendo un respiro profondo dal naso ed espirando lentamente dalla bocca. L’atmosfera è calda e puoi dirlo a te stesso ad alta voce.
- Mangia cibi che contengono calorie elevate come dolci, amidi, patate e mangia nocciole come nocciole, arachidi e anacardi e mangia spezie e cibi caldi che aumentano la pompa del sangue nel corpo e la temperatura aumenta come lo zenzero beve latte, cannella bollita , Alimenti, aggiungi cipolle e aglio all’insalata e mangia.
- Molte bevande calde, in particolare quelle che aiutano ad aumentare la temperatura, come il cacao e le erbe naturali Kalarmip.
- Esercizio per un quarto d’ora al mattino e alla sera. Inoltre, se senti freddo e bassa temperatura corporea, non dovresti arrenderti a questa situazione e iniziare a muoverti con alcuni semplici movimenti come stare in piedi e seduto sulla sedia più volte o strofinando le mani in modo da sentirti caldo. Fare la pulizia della casa e organizzare tutto funziona per aumentare la temperatura corporea.
- Evita di mangiare cibi che riducono la temperatura, come riso, pasta, specialmente di sera, cetrioli e bevande fredde.
- Caffè e tè verde aumentano la temperatura corporea.
- Mangia le proteine animali presenti nella carne rossa, i latticini e le proteine vegetali presenti nei legumi.
- Mettere acqua calda vicino all’addome quando si dorme con le regole di chiusura aiuta a mantenere la temperatura corporea, così come massaggiare il corpo e soprattutto i piedi con oli caldi, come zenzero e peperoncino, aiutano ad accelerare il sollevamento della temperatura corporea, soprattutto durante il sonno, e può usare la vaselina per lo stesso scopo.
- Mettere un copriletto di lana naturale è molto più importante del numero di coperte e del loro peso che pende.