Ridurre il rischio di ictus
Mangiare grandi quantità di agrumi, come arance e pompelmi, può ridurre il rischio di ictus ischemico nelle donne, secondo l’American Heart Association. Le persone che mangiano grandi quantità di agrumi hanno un rischio di ictus inferiore del 19%. % Di donne che hanno mangiato meno.
Utile per la pelle
L’arancia contiene vitamina C, una vitamina antiossidante, che aiuta l’arancia a combattere i danni alla pelle causati dall’inquinamento e dalla luce solare, ridurre le rughe, migliorare la struttura della pelle e svolgere un ruolo vitale nella formazione del collagene, può mangiare o mettere l’arancia sulla pelle.
Pressione sanguigna bassa
L’arancia è una buona fonte di potassio. L’assunzione di potassio in grandi quantità aiuta a ridurre i livelli di pressione sanguigna per le persone con ipertensione e ha effetti benefici sulla salute cardiovascolare.
La salute del cuore
Studi clinici hanno scoperto che l’assunzione giornaliera di succo d’arancia per quattro settimane ha un effetto anticoagulante e riduce significativamente la pressione sanguigna. La fibra ha dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo. L’arancia contiene flavonoidi e può avere effetti protettivi contro le malattie cardiache. È probabile che il consumo regolare di arancia aiuti a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Prevenzione dei calcoli renali
L’arancia è una buona fonte di acido citrico e giacche, che aiutano a prevenire la formazione di calcoli renali. Le giacche in arancione hanno effetti simili alle giacche prescritte ai pazienti con calcoli renali.
Salute dell’apparato digerente
L’arancia è molto utile per la salute dell’apparato digerente in generale; perché contiene un’alta percentuale di fibre, poiché la maggior parte del contenuto di fibre nelle arance si trova nella crosta e sulla superficie della polpa, chiamata fibra dietetica e pectina, e per il miglior beneficio di questi nutrienti, Tutta la crosta bianca, che si trova direttamente sulla superficie della polpa e sotto la pelle, può essere molto utile per le persone che hanno costipazione o incontrano l’intestino, dove l’arancia può essere introdotta nella loro dieta; perché la pectina agisce come un buon lassativo e si ritiene anche che aiuti a migliorare la salute del colon, e riduce il rischio di lesioni.