frutto del drago
In questo articolo, ti offriamo una strana e distintiva varietà di frutti: Dragon Fruit o Pitaya, che cresce nelle regioni tropicali e subtropicali, che includono Asia e America Latina. Il frutto è giallo, rosso, bianco, Un piccolo frutto del peso di circa centonovantotto grammi, contiene sessanta calorie, quattordici grammi di carboidrati, grammi di fibre, due grammi di proteine e quattro decimi di grammo di grasso, e avere benefici per la salute dei nostri corpi.
Contenuto alimentare di frutto del drago
- Il frutto del drago è povero di calorie, quindi alcuni sono invitati a mangiare quando si segue una dieta sana.
- Come altri frutti, contengono carboidrati, proteine e grassi.
- È ricco di vitamina C idrosolubile. Questa vitamina è anti-tossina e aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache.
- Contiene vitamine (B1, B2, B3).
- Contiene minerali importanti come calcio, ferro e fosforo. Il primo promuove la salute delle ossa, svolge un ruolo importante nella trasmissione dei segnali nervosi e il ferro trasporta ossigeno in tutto il corpo.
- Il frutto del drago contiene una piccolissima quantità di colesterolo.
- Contiene fibre
- È un’ottima fonte di grassi monoinsaturi insaturi.
Benefici del frutto del drago
- Aiuta a prevenire il rischio di radicali liberi che possono causare il cancro, così come il loro contenuto di antiossidanti.
- Ridurre i livelli di colesterolo cattivo.
- Pulisce il sistema digestivo, aiuta a sbarazzarsi di costipazione, indigestione.
- Fornisce uno stato di stabilità nel livello di zucchero nel sangue.
- Il frutto del drago funziona come un antinfiammatorio.
- Rafforza i follicoli piliferi.
- Aiuta a curare l’acne.
- Funziona per idratare la pelle soprattutto dopo le scottature.
- Aiuta a combattere le malattie respiratorie come l’asma.
Informazioni e suggerimenti
- Il frutto del drago viene mangiato dopo il taglio a metà e la polpa viene mangiata dal cucchiaio e alcune persone preparano il succo o lo aggiungono come componente di alcuni tipi di succhi.
- È meglio evitare di scegliere un frutto molto maturo da loro.
- Non mangiare frutta che contiene alcuni lividi, macchie o crepe.
Le donne incinte possono mangiare questo tipo di frutta?
La gestante può mangiare il frutto del drago ricco di molti benefici per la salute e il contenuto di vitamina C, fibre e carboidrati è importante per la gestante, oltre al contenuto di grassi, che è una parte fondamentale che fornisce benefici alla madre e suo figlio, specialmente per la salute del cervello del bambino.