Benefici dell'aceto di mele per il dimagrimento

Aceto di mele e salute

Ora potresti avere una bottiglia di aceto di mele nel tuo negozio. È un’aggiunta deliziosa per preparare sottaceti a casa e ha un gusto speciale di insalate, ma fa anche bene a te come rimedio popolare. L’aceto di mele è stato accreditato per il trattamento di tutto, dall’influenza ai brufoli, molti dei suoi presunti benefici non sono ancora stati dimostrati. Alcuni esperti ritengono che l’aggiunta di un po ‘di questo acido alla tua vita possa avere alcuni benefici per la salute.

Aceto di mele per perdere peso

Hai mai sentito dire che l’aceto di mele aiuta a perdere peso?

L’unico studio per testare questa idea è stato fatto per le persone in Giappone e 175 persone obese hanno ricevuto la metà della dieta a base di acqua e l’altra metà della dieta all’aceto. Sono stati sotto osservazione per 12 settimane, mentre la loro dieta ha subito la stessa dieta. Che quelli che hanno usato l’aceto perdano più peso degli utenti di acqua, in modo che il gruppo di aceto abbia perso in media la metà a un chilogrammo per tre mesi, ma si sono guadagnati di nuovo queste multe alla fine dello studio.

“L’aceto può avere alcuni benefici in termini di perdita di peso e regolamentazione, ma certamente non è una soluzione rapida”, afferma Deby Evis, un nutrizionista di Chicago.

Aceto di mele e zucchero nel corpo

L’aceto di mele diabetico aiuta anche a controllare la glicemia. La dott.ssa Carol Johnson, direttrice del programma nutrizionale dell’Università dell’Arizona, ha affermato di aver studiato l’aceto di mele da oltre 10 anni e ritiene che i suoi effetti sullo zucchero nel sangue siano simili ad alcuni farmaci per il diabete, “L’effetto del sidro di mele l’aceto di zucchero nel sangue sarà ben documentato “, ha detto. Ha anche spiegato che l’aceto impedisce ad alcuni carboidrati di digerire, in quanto non vieta i carboidrati al 100%, ma certamente impedisce ad almeno alcuni di questi amidi di aumentare lo zucchero nel sangue.

Aceto di mele e zucchero nel sangue

“Cercare di usare l’aceto per curare il diabete è come cercare di salvare un seminterrato sottomarino con una sospensione”, afferma Michael, direttore del programma di formazione per i modelli di diabete dell’Università di Tufts. “Consiglia ai pazienti diabetici di concentrarsi su” Se hai una malattia allo stomaco o un problema comune per i diabetici che rallenta lo svuotamento dello stomaco, fai attenzione. Ricerche precedenti suggeriscono che l’aceto di mele potrebbe aggravare questo problema. ”

“Se sei un diabetico e vuoi provare l’aceto di mele, dovresti dirlo al tuo medico”, afferma Dansinger. “Anche se diluito con acqua, aumenta l’acido del tuo sistema, che causerà pressione sui polmoni e sulle ossa. “Se stai assumendo un farmaco per il diabete, non puoi smettere di prenderlo e sostituirlo con aceto di mele. Se stai pensando di usarlo per aiutare a regolare la glicemia, consulta prima il medico.

Aceto di Mele e digestione

“Se bevi aceto di mele con un pasto amidaceo, i carboidrati non zuccherati nutriranno i batteri nell’intestino”, ha detto. “Ma si consiglia di utilizzare l’aceto di mele crudo, che è scuro, dove è possibile vedere le bolle nella bottiglia, ed è pieno di batteri benefici, questo tipo di aceto può supportare le funzioni di immunità e può aiutare per prevenire le persone nei problemi di costipazione.

Suggerimenti per l’uso dell’aceto di mele

  • Non bere direttamente, è così acido che può ferire i denti e l’esofago.
  • Non usarlo troppo, ma puoi mescolare appeso o appeso in un bicchiere d’acqua e sorseggiare accanto ai pasti una o due volte al giorno.