avocado
L’avocado è una pianta arborea che rientra nella categoria delle piante di attracco. Ha molti altri nomi come avocata, burro e prezzemolo americano. Il frutto è il nocciolo della frutta. Il suo albero cresce di circa 15 metri. Il suo paese natale è il Messico. È una pianta tropicale. Dalle aree, anche tropicali, ma deve essere protetto dal gelo anche se è leggero.
Benefici dell’avocado
L’avocado è ricco di molti nutrienti, contiene vitamine (K, E, A, C), sali minerali come rame, ferro e potassio e contiene grandi quantità di proteine, oltre agli antiossidanti, e i suoi benefici:
- L’avocado contiene antiossidanti come il glutatione, che è resistente alle linee e alle rughe sulla pelle, la vitamina E, che idrata in profondità la pelle, nutre e cura i difetti e unisce il colore e li protegge da macchie come il costo e il sicurezza derivante dall’esposizione alla luce solare.
Mantenimento della salute cardiovascolare Gli avocado contengono acidi benefici, che riducono i livelli di colesterolo dannoso nel sangue, impedendogli così di accumularsi all’interno dei vasi sanguigni e ostruendolo, proteggendo così da infarti e ictus. Regola anche la pressione sanguigna perché contiene potassio.
Alimentazione dei capelli: gli avocado contengono tutti i bisogni di proteine, minerali e vitamine dei capelli, quindi sono un alimento ideale per lui, e traggono beneficio dai capelli da mangiare, o metterli come maschera locale.
- Un buon integratore per persone a dieta: sebbene gli avocado contengano grasso, la maggior parte di essi è insatura e pertanto non aumenterà il peso corporeo e gli fornirà molti nutrienti persi nei sistemi dietetici, in particolare le vitamine liposolubili e coloro che non dovrebbero moltiplicarlo caloria.
- L’avocado contiene carotene e luteina, due sostanze importanti per la salute degli occhi e la mancanza di cataratta porta alla cataratta.
- Mantenimento di una crescita fetale sana: si consiglia alle donne in gravidanza di prenderlo perché contiene alti livelli di folati, che prevengono le anomalie fetali.
- Regolazione della glicemia: i monosaccaridi in essa contenuti possono stimolare le cellule del corpo a rispondere all’insulina e contengono fibre solubili, prevenendo così l’aumento dello zucchero acuto nel sangue.
- Migliora la salute dell’apparato digerente: l’avocado pulisce l’intestino e riduce quindi l’infiammazione, previene l’alitosi e l’acidità incoraggia il fegato a lavorare e la secrezione dei succhi digestivi.
- Trattamento della disfunzione erettile: poiché contiene acidi grassi, aumenta il testosterone, migliora la circolazione sanguigna e aiuta la disfunzione erettile.