la banana
La banana è un frutto tropicale noto a molte persone per i suoi innumerevoli benefici per la salute. Viene anche usato per trattare molti problemi di salute. Qui discuteremo i benefici delle banane in particolare e i suoi benefici per l’organismo in generale.
Il valore nutrizionale delle banane
La banana contiene molti elementi e composti sani come fibre, vitamine, ferro, potassio, aminoacidi e carboidrati.
Benefici delle banane per lo stomaco
Le banane hanno molti benefici per lo stomaco, tra cui:
- Le banane aiutano a trattare i disturbi gastrointestinali a causa della sua morbidezza.
- Riduce le ulcere infettive croniche e protegge dalle irritazioni dell’ulcera; rivestendo completamente lo stomaco.
- Elimina le infezioni del colon, perché contiene fibre e carboidrati che possono essere digeriti, oltre a eliminare i batteri intestinali e le tossine dannose e aiuta a formare enzimi digestivi che contribuiscono all’assorbimento dei nutrienti.
- Allevia l’acidità gastrica, il bruciore di stomaco e la costipazione perché contiene un’alta percentuale di fibre che agiscono come lassativi naturali, quindi la sua introduzione nelle diete alimentari aiuta gli intestini a ripristinare il loro normale funzionamento. Pertanto, eliminano i depositi e aiutano a superare il problema senza dover usare i lassativi che calmano anche il sistema digestivo e aiutano a ripristinare i sali persi dopo la diarrea.
Benefici delle banane per il corpo
- Fornisce un senso di energia e attività e si libera della depressione, dove la banana contiene triptofano, che dona al corpo riposo e relax e regola l’umore.
- Protegge dall’anemia e dall’ingiallimento, perché contiene un’alta percentuale di ferro che aiuta a stimolare la produzione di emoglobina.
- Elimina la pressione sanguigna perché contiene un’alta percentuale di potassio che combatte la pressione alta.
- Stimola la capacità cerebrale, aumenta la concentrazione ed elimina pigrizia, letargia e insonnia.
- Protegge dalla distrofia muscolare, soprattutto dopo aver eseguito un esercizio stanco e impegnativo, oltre a mantenere la forza e la perfezione del corpo, quindi si consiglia di essere presi dai giocatori sportivi.
- Protegge dal diabete, riduce il gonfiore e aiuta a perdere peso perché contiene una fibra ammorbidente per i movimenti intestinali.
- Protegge dal cancro perché contiene antiossidanti.
- Contribuisce alla produzione di globuli bianchi, poiché contiene un’alta percentuale di vitamina B6.
- Rafforza le ossa e ne mantiene la forza e la forza, prevenendo l’assottigliamento e la rottura, poiché contiene un’alta percentuale di calcio.
- Sbarazzati dei sintomi della gravidanza come vomito, nausea, vertigini e mal di testa.