Fichi e albicocche secche
I fichi sono un tipo di frutto che matura in estate e prima della fine della stagione alcune persone vanno ad asciugarlo, dove viene essiccato dall’esposizione al calore, che porta al ritiro dell’acqua senza aggiungere zucchero, quindi mantieni il cibo elementi e anche albicocche di frutta che maturano durante l’estate e vengono essiccate da alcuni fino a rimanere ininterrotte durante tutto l’anno, sebbene perda alcuni dei suoi nutrienti.
Informazioni sugli alimenti
Le albicocche secche contengono vitamina A, vitamina E, potassio, antiossidanti, beta-carotene, carboidrati, fibre alimentari, ferro e calorie. I fichi secchi contengono vitamina K, calcio, vitamina E, potassio, fibre alimentari, acido folico, acido panteonico, vitamina A, sodio, vitamina C, antiossidanti, gruppo complesso di vitamina B come B1, B2, B3, B6.
Benefici delle albicocche secche
Le albicocche secche hanno molti vantaggi tra cui:
- Nutre la pelle e la idrata perché contiene vitamina A e la rende fresca e vibrante.
- Il corpo protegge contro il cancro, in particolare il cancro al fegato.
- Aiuta a costruire muscoli.
- Accelera il metabolismo del glucosio nel sangue.
- L’anemia è conosciuta come anemia, perché contiene un’alta quantità di ferro.
- Protegge il cuore dall’esposizione ad attacchi di cuore, blocco e aterosclerosi.
- Ritarda la comparsa di segni di invecchiamento sulla pelle perché contiene vitamina C, resiste anche ai microbi sulla pelle e riduce le rughe.
- Mantiene la salute della madre incinta e del suo feto a causa dei suoi sali minerali e vitamine.
- Protegge il corpo dalla costipazione perché contiene fibre alimentari.
Se hai problemi con la cistifellea o i reni, dovresti evitare di mangiare albicocche secche perché contengono ossalati che aiutano a costruire calcoli renali e calcoli biliari.
Benefici dei fichi secchi
I benefici dei fichi secchi sono riassunti come:
- Cura la costipazione e la combatte. È considerato un lassativo per lo stomaco e il disinfettante del colon.
- Mantiene la salute del cuore e protegge dalle malattie.
- Rafforza i denti e le ossa, perché contiene calcio.
- Cura la pressione alta.
- Abbassa il livello di colesterolo nel sangue.
- Riduce il rischio di cancro, in particolare il cancro della pelle.
- Un’alternativa ai dessert.
- Allevia l’eccesso di peso perché non contiene grassi saturi.
Se sei una persona con diabete, reni e obesità, dovresti monitorare l’assunzione di fichi secchi, perché contengono grandi quantità di zucchero e potassio.