Ravanello
Il ravanello è noto come uno degli ortaggi a radice della famiglia Crusader. L’Asia ospita molte specie, tra cui bianco, nero e rosso. Si caratterizza anche per il suo gusto caldo. Parti, dove è possibile mangiare foglie, e aggiungere alle autorità con il ravanello, che aumenta il valore nutrizionale, e in questo articolo ti farà conoscere i benefici.
Qual è il vantaggio del ravanello
Il valore nutrizionale del ravanello
Il ravanello contiene molti nutrienti necessari per la salute e la sicurezza del corpo, come: proteine, vitamine, in particolare il composto di vitamina B, vitamina K e vitamina C, oltre a metalli come potassio, calcio, rame, zinco, ferro, fosforo , zolfo e antiossidanti come flavonoidi, luteina, zaxantina, antociani e beta-carotene, e va notato che contiene una piccola percentuale di calorie.
Vantaggi del ravanello
- Cura l’acne, previene la formazione di brufoli, rimuove anche le tossine che portano a questi brufoli, perché contengono antiossidanti e vitamine.
- È un diuretico naturale dell’urina, in quanto ammorbidisce l’intestino, riducendo la costipazione perché contiene fibre.
- Colon e reni eliminano le tossine, proteggono anche l’amarezza e il fegato, perché contengono minerali.
- Migliora l’efficienza del sistema immunitario, fornisce inoltre al corpo globuli bianchi e antiossidanti responsabili dell’attacco del raffreddore.
- Protegge dal cancro, come il cancro dell’intestino, del colon, dello stomaco e della bocca, perché contiene antiossidanti, vitamina C, antociani e acido folico poiché combatte i radicali liberi che causano la malattia e ne impedisce la riproduzione.
- Migliora l’efficienza del metabolismo, riduce la glicemia e riduce il peso, poiché contiene una grande quantità di fibre.
- Limita le malattie cardiovascolari e il cuore, perché contiene grandi quantità di flavonoidi e antociani responsabili della sicurezza cardiovascolare.
- Mantiene l’integrità del fegato, aumenta il flusso di bile nel corpo, in modo da contenere una grande quantità di zolfo.
- Allevia i disturbi respiratori, elimina virus e batteri, alleviando in tal modo influenza, asma, bronchite e tosse, poiché contiene antiossidanti e vitamine.
- Cura i disturbi del sonno, allevia l’ansia, quindi è consigliabile bere una tazza di succo di ravanello prima dell’immortalità, perché contiene minerali.
- Il livello di pressione nel sangue è regolato perché contiene grandi quantità di potassio. La pressione sanguigna aumenta a causa dell’aumento del sodio nel sangue. È importante notare che la relazione tra sodio e potassio è inversa.
- Rafforza i capelli, stimola la crescita, riduce le possibilità di caduta, elimina la pelle e mantiene l’idratazione del cuoio capelluto, poiché contiene vitamine e minerali.
- Rafforza il sesso e cura la disfunzione erettile in entrambi i sessi; contiene minerali, vitamine e antiossidanti.
- Allevia il dolore delle punture di insetti, perché contiene antiossidanti.
- Deterge la pelle, tratta le sue crepe e allevia l’eruzione cutanea, perché contiene vitamine C e C.