Date, o in inglese (Date): è uno dei frutti benedetti e buoni che Dio ha deriso Dio Onnipotente. Dove le palme producono questi frutti. Questi frutti sono chiamati date nella fase finale della loro maturità. Questi frutti diventano secchi, coesivi e scuri in questa fase e la loro pelle diventa rigida. Questa fase può essere paragonata all’età dell’invecchiamento. Per quanto riguarda lo stadio che precede l’ultimo stadio, questi frutti sono chiamati (umidi), mentre lo stadio davanti a loro è (Al-Basr), prima del quale sono (date) o (Alhalal), e la prima fase è chiamata (polline) .
Le date hanno molti benefici, in quanto ha un grande valore nutrizionale. Contiene molti nutrienti diversi e utili per l’uomo, che variano in base alla qualità delle date. Possiamo riassumere questi elementi come segue:
- Le date sono ricche di zuccheri naturali, che si caratterizzano per il loro rapido assorbimento, digestione e circolazione sanguigna. Questi zuccheri includono glucosio, fruttosio, chiamato anche zucchero della frutta.
- Le date sono ricche di vitamine essenziali, come la vitamina A, la vitamina B1 e la vitamina B3.
- Le date sono anche ricche di carboidrati e hanno una proporzione di proteine.
- Le date sono anche ricche di sali minerali indispensabili per l’uomo, tra cui: potassio, fosforo, ferro, calcio, iodio e manganese.
- Le date hanno anche una percentuale di grassi e fibre.
I suddetti nutrienti derivano da numerosi benefici per la salute, che possono essere riassunti come segue:
- Gli zuccheri presenti nelle date sono un’importante fonte di energia per il corpo umano.
- Le vitamine nelle date hanno molti benefici, ad esempio: la vitamina A è necessaria per la salute della pelle e la vitamina B aiuta la digestione e mantiene l’integrità del sistema nervoso.
- Le date rafforzano il corpo in generale, poiché contribuiscono a rafforzare i nervi e i muscoli e ritardano le manifestazioni dell’invecchiamento.
- Il calcio nelle date mantiene le ossa e i denti sani e rafforza.
- Le date sono colorate e un detergente intestinale, che viene utilizzato nel trattamento della costipazione a causa delle fibre disponibili.
- Le date sono molto utili per la salute delle donne in gravidanza, la ricerca medica ha dimostrato che le date facilitano il processo di nascita e mantengono la sicurezza della madre e del feto, a causa dei materiali in essa contenuti. Stimola anche gli ormoni che aiutano a secernere il latte per l’allattamento.
- Le date aiutano a stimolare il sistema immunitario nel corpo e hanno proprietà preventive di molte malattie, come il cancro e altre malattie.
- Se un musulmano si allontana di sette giorni da lui, ciò è confermato dal Messaggero di Allah (pace e benedizioni di Allah siano su di lui).