mela
La mela è un tipo di frutto originario dell’Asia centrale, ma la sua coltivazione si è diffusa molto in Turchia, il primo a scoprire è stato Alessandro Magno, tra cui rosso, verde e giallo, il frutto più comune negli Stati Uniti dopo l’arancia, e contiene calorie di mele, zucchero e fibre, oltre a una gamma di vitamine, sali e minerali, come calcio, fosforo, magnesio, ferro, potassio, zinco, sodio, mele sono innumerevoli benefici. Forse ricordiamo il detto popolare che mangiare una mela al giorno, in questo ha detto che impareremo i benefici più importanti delle mele.
benefici delle mele
- Apple ha un’alta percentuale di antiossidanti che prevengono le malattie.
- Protegge contro il cancro, in particolare il cancro del colon-retto, dove studi hanno dimostrato che mangiare una mela al giorno protegge dal cancro del 20%.
- Ha la capacità di ridurre il livello di colesterolo cattivo nel sangue, prevenire la sua altezza e quindi prevenire l’incidenza di malattie dei vasi sanguigni, delle arterie e di varie malattie del torace, a causa del fatto che le mele contengono pectina ad alti tassi.
- Protegge dalle malattie legate al metabolismo.
- Facilita la funzionalità epatica, vescicale e renale.
- Rafforza l’osso, perché contiene boro e quindi previene l’osteoporosi.
- Molto utile per l’intestino, dove facilita i movimenti e quindi previene l’incidenza della costipazione, in particolare la buccia di mela e protegge anche dalla diarrea anche perché contiene la sostanza della pectina, che è più disponibile nel guscio esterno.
- Protegge i denti dalla carie perché contiene anti-batteri che causano la carie, dove le mele uccidono l’80% di quei batteri in decomposizione.
- È utile nelle malattie infiammatorie acute.
- Ghiaia schiacciata che può formarsi nella cistifellea.
- Calma la tosse e rende più facile sbarazzarsi di catarro.
- Mantiene il normale livello di zucchero nel sangue; promuove la secrezione di insulina dal pancreas
- Apre la pelle e previene la comparsa di segni del tempo, purifica la pelle, la pulisce e la rende una maledizione meravigliosa; perché contiene un’alta percentuale di vitamina A, quindi entra nella maggior parte delle maschere della pelle.
- Rafforza il muscolo cardiaco e lo aiuta a funzionare bene.
- Rafforza il processo di digestione così come è già digeribile e protegge il cervello da malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson.
- Utile per le persone che soffrono di eccesso di peso, che contiene fibre e poche calorie, che dà un senso di sazietà per periodi più lunghi.