Le banane sono uno dei frutti più importanti di tutti. Stanno crescendo nelle regioni tropicali del mondo, a parte l’alta importanza di essere una delle colture agricole più importanti commercializzate su scala mondiale. L’interesse per questa coltura agricola aumenta i benefici nutrizionali degli individui, così come i benefici economici degli agricoltori nella produzione di questo tipo di prodotti agricoli, banane desiderabili in tutto il mondo, un frutto desiderato nelle operazioni di importazione ed esportazione in modo significativo e evidente.
Benefici delle banane e delle loro calorie
Le banane sono molto ricche di vitamine, minerali e fibre. Aiutano a fornire al corpo umano l’energia termica necessaria ed è una buona resistenza a diverse malattie che colpiscono l’uomo. La banana sostiene il corpo e ne promuove la crescita. Digestione, utile anche in molti casi di affaticamento, funziona per stimolare il cervello e può in alcuni casi formare un pasto completo, soprattutto se consumato con latte e pane.
Le banane sono ricche di manganese, potassio e fibre e contengono banane a basso contenuto di grassi saturi. Le calorie contenute nelle banane sono le seguenti:
- Cento diciassette calorie per una piccola mousse matura.
- Centoventuno calorie per una grande mousse matura.
- Centonovantadue calorie per un solo pezzo di torta di banane.
- Duecentotrentadue calorie per tazza di latte e miscela di banane.
- Duecentotrentacinque calorie per tazza di banane smothi.
Paesi produttori di banane
Secondo le statistiche dell’anno duemilasette, l’India era in cima alla lista dei paesi più produttivi di frutti di banana, da sola ha prodotto più di ventuno milioni di tonnellate durante quell’anno, seguita dalla Cina da una differenza molto grande, dove il la produzione della Cina di quasi otto milioni di tonnellate, al terzo posto di circa sette milioni e mezzo di tonnellate, e il totale globale per la produzione di banane in quell’anno era di oltre settantadue milioni di tonnellate.
Banana Rossa
Le banane rosse sono uno dei pochi tipi di banane che hanno un’abbondanza limitata. Il gusto è molto vicino al mix di frutti di bosco e banane. Le banane rosse contengono nutrienti di alto valore come potassio e vitamina C. Una singola pillola di questo tipo fornisce al corpo i suoi bisogni Circa il 15 percento del fabbisogno totale di questa vitamina, oltre alla ricchezza di banana rossa con benefici multipli fibre alimentari.