Frutti estivi
Ogni stagione dell’anno si diffondono cibi o cibi speciali, e per l’estate e poiché l’atmosfera è calda le persone hanno bisogno di mangiare cibi ricchi di acqua e freddo, in particolare i frutti estivi, e inoltre, è ricca di una gamma di importanti nutrienti come come vitamine come la vitamina C; Ecco i punti salienti dei frutti estivi e includono:
Tipi di frutti estivi
- Uva: Uno dei frutti più ricchi è lo zucchero. Ogni 100 grammi viene dato tra tredici e quindici grammi. È ricco di una varietà di sostanze nutritive come potassio e vitamine come A, B e C. Le uve scure sono più ricche del ferro.
- Pesche: La percentuale di zuccheri in questo frutto è del 12%, oltre a un gruppo di nutrienti come vitamine e minerali, come ferro e sali minerali, e usati per sbarazzarsi di molti problemi di salute, i vermi vengono espulsi dall’intestino e usati come diuretico e contiene la polpa di pesche su un acido tossico chiamato idrososico.
- Albicocca: Una delle fonti più ricche di vitamina A, che le conferisce il colore arancione, mangiando 100 grammi di albicocche danno al corpo la metà della quantità necessaria al corpo di questa vitamina ed è ricca di altre vitamine come la vitamina B.
- Anguria e meloni: Dei frutti estivi più ricchi di acqua, oltre alle vitamine A e C; denti da digestione, disintossicazione ed emorroidi.
- Fichi: Il contenuto di zucchero in questo frutto è compreso tra il 16% e il 18% e si accompagna a un gruppo di altri nutrienti importanti come ferro, calcio, manganese e un gruppo di sali minerali; e facilita il processo di digestione.
- Ananas: Contiene una percentuale di zuccheri fino al tre percento e le vitamine più importanti in cui vitamina B, C; utilizzato nello smaltimento di brufoli e sangue di gomma.
- Mango: Contiene una grande percentuale di carotene fino al sei percento di arancia, nonché un folto gruppo di vitamine come C, B.
- Ciliegia: Il contenuto di zucchero in esso è fino al 6 percento e contiene una grande quantità di sali minerali e minerali, come il potassio oltre a vitamine come la vitamina B12; usato come diuretico.
- la fragola: Ricco di una vasta gamma di vitamine come vitamina A, C, ma l’ingestione eccessiva porta ad allergie.
- Mangiare questo frutto sullo stomaco o prima di mangiare qualsiasi altra cosa fornisce al corpo tutti i benefici.