La gravidanza è una delle fasi più importanti e difficili della vita di una donna. Molte donne sperimentano una gravidanza improvvisa senza pre-pianificazione e senza cure complete prima della gravidanza. Ogni donna che vuole avere una gravidanza dovrebbe pianificare una gravidanza almeno quattro mesi prima di evitare qualsiasi problema di salute. E la salute del feto e la necessità di eseguire le cure primarie prima della gravidanza, che devono essere prese in considerazione quanto segue:
- Esami del sangue completi per rilevare qualsiasi infezione o infezione del sangue, conta dei globuli bianchi o anemia. Tutti questi fattori influenzano la salute della madre e del feto se non vengono presi in considerazione e vengono evitati con medicinali sicuri per la madre e integratori alimentari come le capsule di ferro. Il tasso di infezione da anemia è alto, deve seguire un corso completo di fiale di ferro prese sotto controllo medico e quindi somministrate ulteriori capsule di ferro.
- Esecuzione di analisi delle urine per determinare il livello di zucchero (zuccherino) e per indicare qualsiasi disturbo renale, che causa la perdita di proteine nelle urine (proteinuria) e per indicare eventuali infezioni o infezioni nel sistema genito-urinario.
- Viene eseguita una biopsia vaginale e un campione viene prelevato dalla cervice e impiantato per indicare eventuali sviluppi che possono essere cellule cancerose o anormali.
- Controllare l’immunità della madre incinta al morbillo tedesco, in modo che la madre eviti eventuali anomalie che possono verificarsi al feto.
- Esaminare la palisar dell’utero per rassicurare che non vi è fibrosi anormale.
- L’esame dell’ovulazione viene eseguito il quattordicesimo giorno di inizio della sessione per garantire la sicurezza delle ovaie e fornire la stimolazione delle ovaie delle ovaie in caso di ovulazione inattiva e indebolita.
- Ridurre il peso in eccesso laddove l’altezza è proporzionale al peso e in modo che le donne non siano esposte durante la gravidanza per raddoppiare il peso in eccesso.
- Esegui una radiografia del torace per controllare il seno per assicurarti che non ci siano tumori cancerosi o strani noduli.
- Eseguire controlli dentali approfonditi e assicurarsi che non ci sia necrosi o infiammazione dei nervi prima di iniziare la gravidanza
Ecco alcuni passaggi che dovresti seguire per rendere sana la tua gravidanza e mantenere la tua salute e la salute del tuo feto:
- Mangia acido folico continuamente, protegge il midollo e i nervi del bambino da eventuali anomalie che possono verificarsi a lui.
- Segui una dieta sana a base di verdure, frutta, pane e amido il più possibile.
- Bevi molta acqua in modo da non avere costipazione durante la gravidanza, specialmente nei primi mesi e questo è il problema riscontrato da molte donne, specialmente nei primi tre mesi.
- Puoi diversificare bevendo succhi naturali che sono molto utili per te.
- Bevi sempre il latte. Se non vuoi bere latte, puoi sostituirlo con una tazza di latte o frappè. Puoi anche aggiungere alcuni succhi naturali al latte per goderti una tazza di frutta fresca.
- Prova a mangiare pesce una o due volte a settimana. È uno dei migliori alimenti per contenere l’omega-3, le sue proteine e lo iodio, e puoi mangiare sardine e tonno dopo l’olio.
- Riduci la caffeina e solo una piccola tazza, se necessario, e se sei un fumatore prova a smettere, soprattutto i primi tre mesi.
- Evita i prodotti chimici e le tinture per capelli per i primi tre mesi.
- Cerca di ridurre il sale e lo zucchero nel cibo durante la gravidanza in modo da evitare l’improvviso aumento della pressione, la ritenzione idrica e il gonfiore dei piedi e lo zucchero elevato chiamato zucchero della gravidanza.
- Inizia con l’idratazione della pelle, in particolare dell’addome e dei glutei dopo il terzo mese per evitare qualsiasi tipo di smagliature e puoi adottare una crema medica prescritta dal tuo medico.