Gravidanza
La gravidanza è una delle cose più belle che accadono alle donne nella vita. Dal primo momento della gravidanza fino alla nascita di un bambino, ci sono momenti di speranza e felicità per entrambi i coniugi, indipendentemente dal dolore, dal cattivo umore e dall’eccesso di peso che le donne sperimentano durante la gravidanza. Lo evitiamo in questo periodo, come i cambiamenti che avvengono nel modulo. Dopo che le donne sono in piena eleganza, eleganza e attrattiva, diventano piene di donne e stati d’animo. Divertimento, risate e umorismo si depositano. La maggior parte delle donne passa attraverso la gravidanza come se fossero incubi e desiderassero finire. Suad L’amore per la gravidanza con i cambiamenti che ti accadranno e metti le cose più importanti nelle mani e i punti che ti rendono aggraziato e attraente anche dopo la nascita.
Aumento di peso durante la gravidanza
Ogni donna deve sapere come aumentare e quando accadere. Di solito l’aumento della gravidanza è compreso tra 10 e 15 chilogrammi. Alcune donne possono superare questa percentuale a seconda del peso prima della gravidanza. La regola è che più donne sono magre e magre, l’aumento è più di quelli che hanno piena forza e obesità e l’aumento è il seguente.
Il feto inizia a crescere e diventa un peso significativo nel quarto mese, e qui iniziano i segni di aumento di peso nelle donne, e talvolta nel sesto mese e sotto l’aumento è semplice e trascurabile e non supera il chilo a causa di ormoni e latte, liquido amniotico che circonda il feto, peso della placenta, sali e aumento dei liquidi Il corpo delle donne e alcuni grassi importanti per fornire energia al corpo e alla fine della gravidanza il peso totale e approssimativo è compreso tra XNUMX e XNUMX chilogrammi e tra.
Significa mantenere il corpo durante la gravidanza
Il cambiamento del corpo nelle fasi della gravidanza e per mantenere il corpo e il corpo ideali per la dimensione del parto, seguire accuratamente i seguenti passi:
- Esercitare la luce durante la gravidanza, in modo che il medico debba consultare lo stato di salute del feto e della madre e che i migliori sport siano camminare e nuotare.
- Mangia cibi bilanciati contenenti fibre, vitamine, minerali e riduci gli alimenti grassi, gli oli saturi e gli alimenti a rapida preparazione.
- Mangia molti succhi e liquidi naturali.
- La cura personale e l’igiene sono cose che migliorano lo stato mentale della donna incinta e le rendono più attive e sicure di sé.
- Indossa abiti incinti e attraenti allo stesso tempo e comfort.
- Usa oli naturali e creme speciali per idratare il corpo, per proteggerli da crepe e linee bianche che appaiono a causa del grande aumento delle dimensioni dell’addome e dei glutei.
- Riposati e rilassati a sufficienza.
- La partecipazione del marito a tutte le fasi della gravidanza è parte integrante di questo periodo e ha il ruolo più importante nell’incoraggiare la madre e assorbire i grandi cambiamenti negli ormoni e ha la capacità di controllare la rabbia della moglie e la sensibilità psicologica.
- Considera la gravidanza come qualcosa di bello e divertente e goditi ogni momento dell’esercizio fisico e parla con tuo figlio per sentire Alasalda.
- Mangia latte e derivati per mantenere l’integrità e la salute delle ossa e delle articolazioni della madre e del feto.
- Mangia integratori durante la gravidanza.
Dopo la nascita, l’allattamento al seno è uno dei modi più potenti per ripristinare il corpo e l’utero al suo stato naturale in tempi record, con attenzione ai cibi ricchi di fibre e ipocalorici di grassi e carboidrati, mentre si esercita regolarmente e continuamente.