Molte donne pensano che debbano essere pesantemente vaccinate in modo che siano in salute e che il bambino sia sano e in buona salute, ma questo non è vero. L’obiettivo è ottenere un’alimentazione sana e sana, non un aumento di peso in quanto aiuta a nutrire il feto. Durante la gravidanza, il peso di una donna aumenta man mano che progredisce in gravidanza a seguito di cambiamenti nel suo corpo e di un aumento delle dimensioni del feto. Alcune donne assumono un peso extra a causa dell’aumento di peso e del desiderio di mangiare.
Il normale tasso di aumento di peso è di circa 10 kg durante le prime settimane di gravidanza, dopodiché il peso aumenta a circa 1/2 kg a settimana. Il peso acquisito proviene dalla conservazione dei liquidi nel corpo, dall’aumento del volume del sangue, dall’aumento del patrimonio corporeo di sostanze nutritive, dall’aumento di peso, dalle dimensioni del seno, dal peso della placenta, dal peso del liquido amniotico e dal peso uterino.
Come abbiamo già sottolineato, l’obiettivo durante la gravidanza (e in effetti qualsiasi periodo della vita umana) è quello di ottenere un’alimentazione sana e salutare che supporti la salute della madre e del feto e fornisca loro sostanze nutritive, vitamine e minerali necessari per la salute materna e crescita sana del feto. Su acido folico, ferro, calcio, fosforo, magnesio, vitamina C, vitamina A, vitamina B e molti altri nutrienti.
E frutta e verdura necessarie e cibi ricchi necessari per la gravidanza, fragole, arance, banane, mele, carote, spinaci, broccoli, pomodori e molte molte verdure e frutta Se sei una signora che preferisce il fast food al periodo di gravidanza di frutta e verdura è molto appropriato tornare ed esperienza per la tua salute e la salute del tuo feto, la gravidanza è un buon momento per sostituire le cattive abitudini alimentari con quelle più sane. Puoi anche mangiare frutta e verdura in vari modi, come succhi di frutta, cocktail, insalate, ecc. Per evitare la noia.
Oltre ai nutrienti di cui sopra, il corpo ha bisogno di proteine per costruire tessuti e muscoli e fonti di carne, latte, formaggio, legumi e altri, che a loro volta forniscono alla Gemma di una donna altri ananas oltre alle proteine. Puoi chiedere al tuo medico di ottenere alcuni consigli su cosa puoi mangiare e cosa è buono per te.