un introduzione
La nausea è la cosa peggiore che può accadere a una donna durante la gravidanza. La vagina ti fa sentire che tutto non è giusto e perdi il desiderio di sentire qualsiasi suono, tatuare qualsiasi odore, se la nausea è grave o lieve. Esistono molti rimedi casalinghi che alleviano i sintomi della nausea e ti permettono di lavorare ogni giorno e di tornare rapidamente a piena forza.
Cerca la fonte della nausea
Essere incinta è normale, soprattutto al mattino, ma può essere accompagnato in qualsiasi momento della giornata e devi mangiare patatine senza alcun sapore; ti aiuterà a sbarazzarti della nausea mattutina.
Se si verificano episodi frequenti di nausea, è necessario registrarsi per alcune settimane per sapere se è possibile trovare fattori comuni che hanno causato la nausea.
La vagina può essere un effetto collaterale di alcune allergie alimentari alle donne in gravidanza, quando si ha nausea mentale in quello che hai mangiato nelle ultime 8-12 ore.
Se sei uno di quelli che non riescono a digerire i prodotti lattiero-caseari o si sentono nausea dopo averli consumati, ciò potrebbe essere dovuto alla non digestione del lattosio, ma non preoccuparti che non sia la fine del mondo. Ci sono alcuni medicinali che aiutano a digerire il lattosio se assunto prima dei pasti, soprattutto senza lattosio.
- Altalene di movimento: alcune donne in gravidanza si sentono più nauseate quando guidano auto, aerei e barche. Questo può essere prevenuto prendendo più di una prescrizione, come il farmaco che funziona in modo efficace ed è di circa $ 5.
- Eccesso di alcol: se bevi alcolici, questa è la causa della nausea. Devi bere molta acqua per recuperare i liquidi e smettere di bere se questa è la causa della frequente nausea.
Trattamento di nausea e rilassamento
- Dai al tuo corpo ciò di cui ha bisogno: se hai le vertigini, riposati, non cercare di muoverti troppo, quindi il tuo stomaco si calma. La cosa più importante è tenere la testa alta e piegare le ginocchia. Questo può aiutare ad alleviare il dolore. Allo stesso tempo.
- Usa un asciugamano freddo e vestiti bagnati, a volte mettere un asciugamano freddo sulla fronte può aiutarti a rilassarti.
- Dormi o fai un pisolino, ti sentirai meglio o peggio quando ti svegli, ma questo è meglio della sofferenza.
- Fai un respiro profondo: fai un respiro profondo che crea un diverso ritmo nel tuo stomaco.
- Dovresti anche fare il bagno e rilassarti, questo potrebbe stimolare la tua mente e dimenticare la sensazione di nausea.
Trattamento della nausea all’aria aperta
- L’esposizione all’aria fresca e rinfrescante sul viso o sul corpo ridurrà la sensazione di nausea e si sentirà in ottime condizioni.
- Stai lontano da odori sgradevoli, evita di sederti in stanze calde ed evita gli odori; aumenta significativamente la sensazione di nausea.
- Fai una passeggiata per prendere un po ‘d’aria fresca. A volte solo fare una passeggiata ti permetterà di ottenere aria fresca che aiuta il tuo corpo a migliorare. Sarà più facile sbarazzarsi della sensazione di nausea se si fa un’escursione dopo essersi sentiti direttamente nauseati.
- Usa una piccola quantità di batuffoli di cotone e mettili sotto il naso.
Trattamento della nausea con farmaci da prescrizione
Prendi alcuni farmaci senza prescrizione come Pepto, Malox e Melanta per aiutare a calmare lo stomaco dalla nausea, ma queste proprietà dipendono dalla causa della nausea. Ogni farmaco è particolarmente efficace. Alcuni farmaci possono causare nausea come effetto. La mia parte, qui devi parlare con il tuo dottore.
Alimenti che aiutano ad alleviare la nausea
- Mangia pasti e spuntini regolari: potresti pensare che questa sia l’ultima cosa da fare, ma questa è la cosa più importante per evitare che il tuo stomaco si senta male, evitando di mangiare troppo e anche di saltare un pasto o un tipo di cibo che ti rende sentire nausea, piccante o grasso; possono favorire la nausea.
- Prendi un tovagliolo: Robert Stern, un medico di psicologia della Pennsylvania State University, afferma che i nettari aromatizzati naturali sono il modo migliore per superare la nausea e suggerisce di mangiare cibi a basso contenuto di grassi come patatine per superare la nausea, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza.
- Mangia cibi ricchi di fibre, come mangiare una mela o uno spuntino contenente verdure crude; queste fibre lavorano per rimuovere sostanze chimiche che causano nausea.
- Prendi una manciata di noci salate e altri alimenti ricchi di proteine, rigenerando energia esaurita e alleviando leggermente la nausea.
- Mangia banane, contiene potassio e inibisce la sensazione di nausea.
- Mangia il succo di mela lentamente e gradualmente per ridurre la sensazione di nausea.
- Usa lo zenzero in piccole quantità e con cautela, immergendo un pezzettino di zenzero con acqua bollita e mangiandolo al mattino presto o quando necessario.
- Mangia la menta alla menta, ma la menta non mangia troppo, perché i dolci zuccherati possono peggiorare la nausea.
- Il più delle volte, il ghiaccio è un piacere meraviglioso perché fornisce un rivestimento allo stomaco. Inoltre, è un materiale morbido che è proprio quello di cui il tuo stomaco ha bisogno!
Bevande che aiutano ad alleviare la nausea
- Mangia una bevanda calda con qualche goccia di spirito di menta e sorseggiala per calmare il mal di stomaco e usa il resto per tutto il giorno quando necessario.
- Prendi un po ‘di camomilla, ferma i crampi allo stomaco che portano al vomito.
- Mangia qualcosa di caldo: come una zuppa sicura o bevande a base di erbe durante la gravidanza, aiuta ad alleviare la nausea, riscaldare lo stomaco ti fa sentire meglio e ti salva dal sentirti male.
- Mangia lo zenzero, questo popolare trattamento è stato confermato dalle recenti ricerche per calmare lo stomaco e liberarti dalla nausea, ma tu come corriere da mangiare in modo standardizzato e cauto.
- Non bere nulla che contenga caffeina. I prodotti contenenti caffeina possono causare disturbi di stomaco e farti sentire più nausea.
- Evitare i prodotti lattiero-caseari. Il Dr. Famon avverte dei prodotti lattiero-caseari, sono più difficili da digerire e proteine e grassi che li contengono creano un muco opposto al muco dello stomaco, aumentando così le oscillazioni dello stomaco e aumentando la sensazione di nausea.
Trattamento della nausea mentale
Fai qualcosa di divertente per te, in modo da dimenticare la nausea, come guardare un film o parlare con qualcuno, provare a giocare a un videogioco o ascoltare le canzoni. A volte la sensazione di nausea nelle donne in gravidanza è solo nella mente senza cause organiche.
Pensare troppo alla nausea e a come liberarsene può farti sentire ansioso e nauseato. Devi leggere un libro, risolvere un cruciverba o guardare un film!