Incinta
La gravidanza inizia dal momento in cui l’ovulo maturo viene fecondato e impiantato nel rivestimento dell’utero. Dura nove mesi, che sono circa quaranta settimane per la maggior parte delle donne. Quasi dopo il secondo o il terzo mese di gravidanza, la donna incinta sperimenta molti cambiamenti, sia fisicamente che psicologicamente.
Cosa ti senti incinta?
Dolore nella parte bassa della schiena
La donna incinta sente lombalgia a causa dell’aumento di peso e dell’inclinazione all’indietro dell’addome dovuta all’emergenza dell’addome in avanti. I legamenti intorno alla colonna vertebrale sono flessibili e rilassati per preparare il corpo alla consegna, quindi si consiglia alla donna incinta di correggere il più possibile la propria altezza, evitare di indossare stivali alti, Scarpe basse.
Costipazione
La costipazione si verifica a causa del rilassamento dei muscoli intestinali a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano nelle donne durante la gravidanza, il che porta a un movimento lento del movimento dei rifiuti, quindi raccomandare l’esercizio in gravidanza appropriato, come ad esempio: quattro arti per alleviare la pressione sull’addome inferiore, di cibi ricchi di fibre come pane integrale, frutta, verdura e bere molta acqua, liquidi e succhi naturali.
Vertigini o vertigini
La donna incinta avverte vertigini o vertigini a causa della maggiore necessità dell’utero di fornire il sangue, privando così temporaneamente il cervello di sufficienti quantità di sangue. Si consiglia alla donna incinta di rilassarsi e distendersi immediatamente sul letto e di allungare le gambe per un po ‘. Evitare di stare in piedi per lunghi periodi.
Contrazione muscolare
Il crampo si presenta sotto forma di dolore alla gamba e in alcuni casi al piede e alla coscia a causa del basso livello di calcio corporeo. Calcio di nutrienti; come latte, uova.
Distensione addominale
La pancia della donna incinta si gonfia a causa della pigrizia nel movimento intestinale, che porta all’accumulo di gas nell’addome e diventa difficile liberarsene, quindi si consiglia alla donna incinta di evitare di deglutire l’aria come quando gomma da masticare e riduzione degli alimenti che causano gas come cipolle e legumi. Bevi un drink alla menta.
Gonfiore del viso e delle dita delle mani e dei piedi
Il gonfiore del viso e delle dita delle mani e dei piedi provoca un’eccessiva ritenzione di liquidi nel corpo a causa di cambiamenti ormonali, nel qual caso si consiglia alla donna incinta di sollevare le gambe.
Gengive sanguinanti
Le gengive durante la gravidanza diventano più flessibili e più spesse a causa dei cambiamenti ormonali e diventano più suscettibili alle infezioni e alle infiammazioni, specialmente quando i residui di cibo si accumulano tra i denti. Bisogna fare attenzione a pulire i denti con filo, spazzolare e incollare regolarmente.
frequenti urination
Come risultato di una maggiore pressione dell’utero riempito di vescica, e quindi aumentare il desiderio di urinare nonostante l’uscita di urina in piccole quantità, e l’aumento del flusso di sangue nel bacino durante la gravidanza porta alla tensione della lesione della vescica, che porta alla svuotamento delle urine a brevi intervalli, di giorno o di notte.
Emorroidi
Le donne in gravidanza sentono il dolore delle emorroidi alla fine della gravidanza a causa dell’aumentata pressione dell’utero riempito di grandi vasi sanguigni, che impedisce il ritorno del sangue dal retto.
Bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco si verifica a seguito dell’addolcimento della valvola all’ingresso dello stomaco, portando al ritorno della quantità di acido gastrico nell’esofago e quindi alla sensazione di bruciore di stomaco accompagnata dal sapore di acido acido, e consigliato in questo caso di bere una tazza di latte caldo prima di dormire, ed evitare cibi e bevande acidi.
incontinenza
L’incontinenza urinaria si verifica a causa della bassa capacità della vescica e del rilassamento del muscolo pelvico durante la gravidanza, che non può fermare l’urina che perde.
Insonnia
L’insonnia si verifica nella donna incinta a causa di diversi motivi, quali: minzione frequente durante la notte o movimento del feto all’interno dell’utero o aumento della sudorazione causata dalla sensazione di calore notturno.
Nausea e vertigini mattutine
Mal di mattina e vertigini si verificano nelle prime fasi del movimento, quindi si consiglia di mangiare cibi leggeri prima di andare a letto, come i biscotti, lasciare gradualmente il letto ed evitare tè e caffè la sera.
Congestione nasale o sanguinamento semplice
Il nasale nasale o nasale viene rimosso facilmente perché la mucosa nasale è influenzata dai cambiamenti ormonali durante la gravidanza, diventando così più spessa e più flessibile.
Dolore nella zona pelvica e all’interno delle cosce
La donna incinta avverte dolore nell’area pelvica e all’interno delle cosce quando cammina e in gravidanza avanzata, a causa della pressione della testa del feto sui nervi adiacenti.
Cambia il colore della pelle
Il colore della pelle incinta cambia a causa della produzione da parte del corpo di grandi quantità di ormone attivato per le cellule del pigmento, con conseguente comparsa di macchie marroni sulle guance.
Dolore alle costole
La donna incinta avverte dolore alle costole, in particolare sotto il seno sul lato destro, che di solito si verifica nella tarda gravidanza a causa dell’altezza della gravidanza.
Altre cose che ti senti incinta
- Aumento della sudorazione di notte; aumento della sudorazione durante la notte incinta a causa dell’espansione dei vasi sanguigni sotto la pelle, oltre all’aumento del flusso sanguigno all’interno.
- Affaticamento generale a causa di diversi motivi, il più importante dei quali: eccesso di peso, mancanza di forma fisica, scarso appetito da mangiare a causa della nausea.
- Aumento delle perdite vaginali dovuto all’aumento di spessore e morbidezza delle mucose nella vagina e nella cervice.
- Le vene varicose che compaiono a causa dell’aumentata pressione della testa del feto su grandi vasi sanguigni sul bacino.
- Disturbi della vista, soprattutto quando si indossano le lenti a contatto.
- Umore, tensione, ansia, mancanza di pazienza.