Tè verde
Il tè verde viene preparato dalle foglie di tè del nome scientifico Camellia sinensis essiccando ed evaporando senza ossidazione dei polifenoli presenti in esse. Questo perché il calore utilizzato per inibire l’attività degli enzimi ossidanti di questi composti nel tè è quindi più utile Sano dal tè rosso.
Bevi il tè verde dopo aver mangiato
Il tè verde ha molti benefici per la salute perché contiene caffeina, teofillina, oli volatili e polifenoli. Pertanto, mangiare dopo aver mangiato può contribuire a molti benefici per la salute e i suoi benefici non si limitano a mangiare in un momento specifico, ma va notato che il tè verde riduce la capacità del corpo di assorbire il non-eme e il calcio se consumato con le loro fonti di cibo, quindi si può considerare che i periodi migliori per bere il tè verde sono quelli lontani dai pasti e dal mangiare.
Benefici del tè verde
I benefici salutari del tè verde includono:
- La caffeina stimola la vigilanza, migliora la coerenza delle idee e combatte la fatica.
- La teofillina contribuisce ad alcuni ruoli della caffeina. Aumenta anche l’attività mentale, rafforza il muscolo cardiaco e rilassa i vasi sanguigni, stimola la produzione di urina più della caffeina e contribuisce al rilassamento del muscolo bronchiale e stimola la respirazione.
- Funziona per combattere l’ossidazione e l’invecchiamento delle cellule a causa del suo alto contenuto di antiossidanti, che include polifenoli, catechine, acido galico, carotenoidi, tocoferoli, acido ascorbico e alcuni minerali, come cromo, manganese, selenio, zinco e alcuni fitochimici.
- Per ridurre la tossicità dei geni causati dal fumo di sigaretta e aumentare l’attività degli enzimi che liberano il corpo dagli agenti cancerogeni ed è stato trovato che protegge molti tipi di cancro, come il cancro ai polmoni, il cancro al colon, il cancro esofageo, il cancro orale, il cancro allo stomaco, tumore dell’intestino tenue, carcinoma pancreatico e lattobacilli. Diversi studi hanno scoperto che aiuta a prevenire la formazione di cancro della pelle, cancro ai polmoni, cancro orale, cancro esofageo, cancro allo stomaco, cancro al fegato, cancro ai reni, cancro alla prostata e altri.
- Regola la crescita e la morte delle cellule naturali in modo naturale.
- Stimolare la crescita di batteri benefici che vivono nel sistema digestivo.
- Le catechine presenti nel tè verde aumentano la lotta contro l’infiammazione attiva, che aumenta il rischio di cancro e inibisce direttamente la crescita delle cellule tumorali.
- Alcuni studi hanno trovato un ruolo per il tè verde nel ridurre il rischio di ipertensione e abbassarlo leggermente nelle persone con ipertensione, mentre altri studi non hanno trovato un ruolo nel ridurre la pressione alta.
- Ridurre il rischio di aterosclerosi e malattia coronarica e contribuire a ridurre l’esacerbazione.
- Il tè verde aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari abbassando i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo l’assorbimento del colesterolo, prevenendo il colesterolo cattivo da LDL e contribuendo ad aumentare il livello di HDL.
- Ridurre la possibilità di carie, malattie gengivali e cancro orale.
- Ridurre i danni alla pelle dovuti all’esposizione ai raggi UV, incluso la riduzione del rischio di cancro della pelle.
- Mangiare tè verde può aumentare il tasso di combustione calorica e può contribuire alla perdita di peso, ma i risultati degli studi scientifici sono stati diversi in questo effetto.
- Bere tè verde può migliorare l’attività del glucosio e dell’insulina.
- L’assunzione di tè verde contribuisce ad aumentare la quantità di assunzione di acqua al giorno, poiché è considerata una buona fonte di molte vitamine e minerali.
- Resistenza a batteri e virus, incluso l’Helicobacter pylori, che causa ulcere, influenza, soprattutto nelle sue fasi iniziali, Herpes simplex e adenovirus, che causa l’adenocarcinoma.
- Resistenza di alcuni funghi.
- Migliora la densità ossea e riduce l’incidenza di fratture.
- Ridurre il rischio di lesioni al fegato, alla pelle e alle arterie.
- Stimolare il sistema immunitario.
- Alcuni studi suggeriscono che il tè verde contribuisce alla prevenzione del morbo di Parkinson, del morbo di Alzheimer e di altre malattie neurologiche.
- Mangiare il tè verde può ridurre la possibilità di calcoli renali.
- Il tè verde può avere effetti positivi nell’avvelenamento da alcol.