Tè verde
Il tè viene portato in tutti i tipi di foglie di tè conosciute scientificamente come Camellia sinensis, una bevanda molto comune, in quanto è la seconda bevanda più bevuta al mondo dopo l’acqua, poiché precede il caffè e le bevande analcoliche e altre bevande sono comuni e consumanti, Tre tipi di tè sono le foglie di questa pianta, vale a dire il tè verde, il tè oolong e il tè nero o rosso.
Il tè verde viene preparato mediante essiccazione ed evaporazione di foglie fresche di foglie di tè senza ossidazione dei polifenoli presenti in esse. Il calore inibisce l’attività degli enzimi ossidativi nel tè. Il tè Oolong viene preparato mediante fermentazione parziale delle foglie di tè prima dell’essiccazione. Ciò è in contrasto con il tè nero e rosso, che è completamente fermentato dall’essiccazione delle foglie di tè e dall’evaporazione. Il tè verde ha i maggiori benefici per la salute di queste tre specie.
Il tè verde è prodotto in Cina e in Giappone, il tè più consumato in Asia, mentre il tè nero è il più consumato in Europa e in America. Il tè verde è stato in una posizione salutare fin dall’antichità e l’interesse scientifico è iniziato tre decenni fa. Gli studi hanno trovato una serie di importanti misure sanitarie e terapeutiche. È considerato un alimento funzionale, che offre benefici per la salute oltre ai semplici nutrienti essenziali.
Benefici del bere tè verde sul
I benefici per la salute del tè verde non si limitano al consumo in una determinata ora del giorno e non ci sono prove scientifiche della preferenza per prenderlo in un determinato momento, ma nonostante i benefici di molti tè verdi, influisce sull’assorbimento di -meo e calcio quando è il momento migliore per bere il tè verde sono quelle volte lontano dai pasti e dai pasti, che includono le prime ore del mattino prima di colazione e tra i pasti, prima o dopo due ore e prima di coricarsi dopo aver mangiato l’ultimo pasto Periodo.
Benefici del tè verde sano
Gli antichi benefici del tè verde nell’antica medicina cinese sono usati per curare il mal di testa, alleviare i dolori del corpo, i problemi digestivi, la depressione e la disintossicazione, nonché usare come tonico e come prescrizione per prolungare la vita. Nella scienza moderna, la ricerca scientifica ha scoperto che il tè verde contiene caffeina, teofillina, oli volatili e polifenoli, poiché queste sostanze sono responsabili dei suoi benefici per la salute e la caffeina svolge un ruolo importante nello stimolare la vigilanza, migliorare la coerenza delle idee e combattere la fatica.
Mentre la teofillina contribuisce ad alcuni ruoli della caffeina, aumenta l’attività mentale, aumenta la forza della contrazione del muscolo cardiaco e rilassa i vasi sanguigni. Svolge anche un ruolo nello stimolare i diuretici più della caffeina. Contribuisce anche al rilassamento del muscolo bronchiale e stimola la respirazione.
Combatti l’ossidazione nel corpo
Il tè verde contiene un’alta quantità di antiossidanti. Contiene polifenoli, catechine, acido galico, carotenoidi, tocoferoli, acido ascorbico e alcuni minerali come cromo, manganese, selenio, zinco, Il tè verde lavora per ridurre il livello di stress ossidativo nel corpo, in quanto aumenta il livello di resistenza ossidativa e rallenta l’invecchiamento delle cellule.
Resistenza ai cambiamenti genetici e al cancro
Gli studi hanno scoperto che il tè verde riduce la tossicità dei geni causata dal fumo di sigaretta ed è stato scoperto che aumenta l’attività degli enzimi che liberano il corpo dagli agenti cancerogeni. Gli studi hanno anche trovato un legame tra il consumo di tè verde e la prevenzione di molti tumori, come il cancro ai polmoni, il cancro al colon, il cancro esofageo, il cancro orale, il cancro allo stomaco, il cancro dell’intestino tenue, il cancro ai reni, il cancro del pancreas e il carcinoma lattoblastico.
Diversi studi hanno anche scoperto che il tè verde aiuta a prevenire la formazione di cancro della pelle, cancro ai polmoni, cancro orale, cancro esofageo, cancro allo stomaco, cancro al fegato, cancro ai reni, cancro alla prostata e altri organi. Di cancro.
Regola la crescita cellulare
Il tè verde regola anche la crescita e la morte delle cellule normali, stimola la crescita dei batteri che vivono nel sistema digestivo. Le catechine combattono anche i prodotti del processo infiammatorio attivo che aumenta il rischio di cancro. Alcuni studi su animali da esperimento hanno scoperto che il tè verde previene L’interazione tra agenti cancerogeni nel corpo e geni aiuta a proteggere i geni dai cambiamenti genetici che svolgono un ruolo nel causare il cancro. Alcune catechine nel tè verde inibiscono direttamente la crescita delle cellule tumorali.
Combatti il cancro al seno
La ricerca scientifica ha trovato un ruolo importante per le catechine nel tè verde nella lotta contro il cancro al seno, il cancro alla prostata e alcuni studi hanno avuto un ruolo nella lotta al cancro del colon-retto.
Ridurre la pressione alta e il colesterolo
Il tè verde è stato usato nell’antica medicina cinese allo scopo di abbassare la pressione alta. Di recente, i risultati degli studi hanno differito nei suoi effetti sulla pressione sanguigna. Alcuni studi hanno scoperto che il tè verde riduce la pressione alta a causa degli antiossidanti che contiene. Alcuni studi hanno scoperto la capacità del tè verde di abbassare leggermente la pressione sanguigna.
In uno studio condotto in Cina, il consumo medio di tè verde (120 ml / giorno) al giorno per un anno ha ridotto il rischio di ipertensione e il consumo a lungo termine ha dimostrato di migliorare la pressione sanguigna in uno studio su donne anziane, Al contrario, altri studi non hanno trovato un ruolo per il tè verde nel ridurre la pressione sanguigna.
Prevenzione delle malattie cardiache
Molti studi hanno scoperto che l’assunzione di tè verde riduce il rischio di aterosclerosi e malattia coronarica. Si pensa che gli antiossidanti in esso contenuti proteggano l’LDL dall’ossidazione e che i composti chetetinici aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e a ridurlo. Può anche contribuire al rilassamento delle pareti dei vasi sanguigni. Tutti questi composti lavorano insieme per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Migliora la salute orale
Molti studi hanno scoperto che mangiare tè verde non a base di zucchero riduce il rischio di carie e riduce anche la possibilità di carie anche quando vi è zucchero nella dieta.
Alcuni studi hanno scoperto che le catechine presenti nel tè verde riducono il rischio di malattie gengivali. Questi composti hanno dimostrato di inibire l’azione dell’amilasi nella saliva, che viene utilizzata per digerire gli amidi, riducendo la possibilità di carie. Ciò riduce la possibilità di carie, carie e cancro orale, nonché il ruolo degli antiossidanti presenti nel tè verde nella prevenzione del cancro orale e della carie.
Proteggi la pelle dai raggi ultravioletti
L’esposizione continua ai raggi UV aumenta il rischio di molte malattie della pelle, come il cancro della pelle, e studi su animali sperimentali hanno scoperto che l’uso esterno di polifenoli nel tè verde o nel tè riduce il rischio di cancro della pelle causato dall’esposizione a questi raggi.
Combattere l’obesità e perdere peso
Lo studio di studi globali differiva sull’effetto del tè verde sul peso corporeo. Alcuni studi hanno scoperto che il consumo di tè verde aumenta la velocità di combustione delle calorie e contribuisce alla perdita di peso. Uno studio sui ratti ha trovato un ruolo sia per la caffeina che per la tiamina nel migliorare gli effetti dei polifenoli sul peso corporeo e ha scoperto che mangiare tè verde può ridurre il tasso di digestione e l’assorbimento dei grassi, oltre all’effetto della caffeina e dei polifenoli nel sollevare il ormone noradrenalina, che agisce per aumentare il livello di energia che il corpo brucia.
Uno studio ha scoperto che mangiare foglie di tè verde, tè oolong e tè nero per i ratti di prova ha ridotto il peso corporeo, i trigliceridi, il colesterolo totale e il colesterolo LDL. Al contrario, alcuni studi sull’uomo non hanno trovato l’effetto del tè verde sul peso. È stato dimostrato uno studio sulla relazione inversa tra assunzione di tè verde e peso corporeo nelle persone che assumono tè verde regolarmente da 10 anni o più.
Migliora la tolleranza al glucosio e l’efficacia dell’insulina
Diversi studi hanno trovato un ruolo per il tè verde nel migliorare la tolleranza al glucosio e nel migliorare l’attività e l’attività dell’insulina. In uno studio, i ratti hanno scoperto che il tè verde riduce il glucosio, l’insulina, i trigliceridi, gli acidi grassi liberi nel sangue, i polifenoli hanno anche aumentato il tasso di assunzione di glucosio nelle cellule adipose. Alcuni studi hanno dimostrato che l’assunzione di tè verde può aiutare a ripristinare le cellule beta che producono insulina nel pancreas.
I composti fenolici estratti dal tè verde contribuiscono ad abbassare il livello di enzimi epatici e renali ad alto contenuto di diabete, come riscontrato negli studi sugli animali. Riducono anche l’ossidazione dei lipidi, che aumenta anche nel diabete. Gli animali da esperimento hanno svolto un ruolo per le catechine nei trigliceridi nel diabete. Inoltre, è stato scoperto che questi composti svolgono attività simili all’insulina e migliorano la funzione dell’insulina.
Altri benefici del tè verde
I benefici dell’altro tè verde includono:
- Il tè verde è una fonte di acqua e aiuta ad aumentare la quantità di acqua assunta quotidianamente ed è una buona fonte di molte vitamine e minerali.
- Batteri e virus resistenti, che includono l’Helicobacter pylori, che causa l’ulcera, mentre non influisce sui batteri benefici che vivono nel sistema digestivo e si è scoperto che il tè verde svolge un ruolo nella lotta contro il virus dell’influenza, specialmente in le prime fasi, e Herpes simplex virus (Herpes) simplex) e adenovirus, che causa l’adenocarcinoma.
- Resistenza di alcuni funghi.
- Migliora la densità ossea e riduce il rischio di fratture, che includono fratture pelviche.
- Prevenzione di lesioni al fegato, alla pelle e alle arterie.
- Supportare il lavoro del sistema immunitario.
- Si suggerisce che l’aggiunta di tè verde ai farmaci da prescrizione aiuta a prevenire il rigetto renale dopo trapianto di rene.
- Si suggerisce che il tè verde contribuisca alla prevenzione del morbo di Parkinson, del morbo di Alzheimer e di altre malattie neurologiche.
- Il tè verde è utile per le punture di insetti a causa della sua resistenza all’infiammazione e del suo ruolo nel fermare l’emorragia.
- Alcuni studi hanno trovato una relazione inversa tra l’assunzione di tè verde e calcoli renali.
- Negli studi sugli animali, è stato dimostrato che il tè verde riduce la cataratta nella cataratta (acqua bianca o cataratta).
- Il tè verde può essere utile in caso di avvelenamento da alcol.