Benefici della cannella con latte

il latte

Il latte è un alimento utile che contiene molti nutrienti. È stato un posto importante nella nutrizione umana fin dai tempi antichi. È una fonte di proteine di alto valore. È anche una fonte essenziale di calcio, una buona fonte di vitamina B12 e altre vitamine e minerali. Costituisce l’87% della composizione del latte vaccino.

La cannella è una pianta verde in fiore, caratterizzata da una caratteristica bacca aromatica, che viene essiccata dai piccoli e vecchi rami della cannella che usiamo. Esistono due tipi di cannella: cannella, cannella o cacia e sono usate come aroma, è anche usata come erba medicinale terapeutica fin dai tempi antichi. Cannella La cannella è caratterizzata dalla fronte più leggera (grigia e marrone). In questo articolo, è una bevanda perfetta di latte e cannella combinati per ottenere i loro benefici insieme.

Benefici della cannella con latte

Quando aggiungi la cannella al latte, otteniamo i loro benefici combinati in una bevanda. I benefici di questa bevanda includono quanto segue:

Forza ossea, in cui l’assunzione di latte aiuta a dare al corpo il calcio necessario per costruire ossa più forti, riduce il rischio di osteoporosi e fratture ed è essenziale per la salute dei denti.
Mangiare latte riduce costantemente il rischio di ipertensione, in quanto contiene potassio, che è associato a bassa pressione sanguigna. I peptidi nel latte possono anche contribuire ad abbassare la pressione sanguigna e uno studio ha scoperto che l’assunzione di 12 settimane di cannella al cacao migliora la pressione sanguigna Le persone con diabete di tipo 2.
Accumulo di grassi ridotto e lotta contro l’aumento di peso. Il calcio nel latte agisce per combattere l’obesità, oltre a ridurre il rischio di obesità moderata (accumulo di grasso addominale, circonferenza della vita su un certo livello) e sindrome metabolica, e l’assunzione di latte contribuisce alla sensazione e riduce la quantità di calorie consumate se sostituite da altre bevande e calorie ad alto contenuto di zucchero.
L’assunzione di calcio a livelli adeguati riduce il rischio di carcinoma mammario e del colon e riduce il rischio di calcoli renali.
Mangiare un bicchiere di latte caldo può aiutarti a dormire.
Ridurre i sintomi della sindrome premestruale, in cui è stato scoperto che il latte e il calcio svolgono un ruolo.
La cannella può essere aggiunta al latte da persone a cui non piace, quindi la cannella è un modo per soddisfare le esigenze quotidiane del gruppo del latte.
Alcuni studi hanno trovato un ruolo per la cisti della cacia nel ridurre la glicemia nelle persone con diabete di tipo 2, mentre altri studi non hanno trovato lo stesso risultato.
La ricerca di laboratorio ha scoperto la capacità della cannella di ridurre l’infiammazione.
Alcune ricerche di laboratorio hanno scoperto che la cannella ha effetti antiossidanti.
La ricerca di laboratorio ha trovato un ruolo per la cannella nella lotta contro i batteri.
La cannella può aiutare a curare l’anoressia.
La cannella può aiutare a trattare i crampi allo stomaco e lo spasmo muscolare.
La cannella può svolgere un ruolo nella lotta contro il cancro, ma gli studi scientifici esistenti non sono sufficienti per dimostrare questo ruolo.
La cannella può trattare casi di cattiva digestione.
La cannella di acacia può contribuire ad alcune condizioni di salute, ma le prove scientifiche sono inadeguate e contrastanti. Questi includono problemi renali, ipertensione, dolore toracico, problemi mestruali, insonnia notturna, diarrea, disfunzione erettile, vomito, gas, raffreddore e altre condizioni di salute.

Come preparare la cannella con il latte

Non esiste una dose specifica di cannella, ma è possibile utilizzare le dosi utilizzate nella ricerca scientifica, in cui è possibile mescolare 2 g di cannella in polvere con una tazza di latte freddo o caldo e mangiare due volte al giorno.

Suggerimenti

Si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare a prendere erbe con dosi terapeutiche. La possibile dose varia in base all’età, allo stato di salute e ad altri fattori. Le erbe, comprese le erbe usate in casa, come la cannella, possono interferire con alcune condizioni di salute. Consultare lo specialista prima di prenderlo.
Questo articolo non è un riferimento medico.