Ginger
Conosciuto scientificamente come Zingiber officinale, Zingiber officinale appartiene alla famiglia Zangibiliat, una pianta di grande importanza per l’uomo fin dai tempi antichi. È una delle piante più utilizzate al mondo, sia come spezia nella preparazione del cibo che come erba medicinale. Il latte è stato anche un alimento base nelle diete umane fin dai tempi antichi. È anche noto per i suoi benefici per la salute, specialmente se viene assunto il latte scremato e quando il latte e lo zenzero sono combinati We n Combina i loro benefici in una bevanda speciale.
Come preparare latte e zenzero
Invece di preparare il tè allo zenzero, sostituisci la tazza di acqua bollente con una tazza di latte caldo. Riscaldiamo il latte senza farlo bollire in modo che non perda i suoi nutrienti, quindi cospargiamo un po ‘di zenzero (circa 1 g) o puoi usare le bustine di tè allo zenzero pronte. 5 minuti prima di berlo.
Benefici dello zenzero nel latte
La combinazione di latte e zenzero benefici entrambi, quindi i suoi benefici includono:
- La forza ossea, in cui il latte sviluppa ossa più forti, riduce il rischio di osteoporosi e fratture e svolge un ruolo importante nella salute dentale.
- Alcuni studi hanno trovato un ruolo nel latte magro e nei prodotti lattiero-caseari nel ridurre il rischio di ipertensione.
- Lo studio ha anche scoperto che mangiare zenzero riduce il rischio di obesità moderata (aumento della misurazione della circonferenza della vita) e riduce il rischio di obesità. E sindrome metabolica.
- Resistenza all’ossidazione e all’infiammazione.
- La riduzione della nausea è particolarmente associata alle vertigini, ma la ricerca scientifica differisce da quanto bene lo zenzero può combattere la nausea post-chirurgica, la chemioterapia o la circolazione ridotta.
- Lo zenzero aiuta a resistere al vomito perché ha effetti diretti sul sistema digestivo, a differenza dei farmaci per il vomito che agiscono influenzando il sistema nervoso centrale.
- Lo zenzero allevia il dolore associato alle mestruazioni e il latte e il calcio alleviano i sintomi della sindrome premestruale, facendo bere latte con lo zenzero da bere eccellente nei periodi del ciclo mestruale e prima.
- Lavorare per alleviare il dolore alle articolazioni da moderato a elevato nelle persone con osteoartrosi e alleviare la rigidità e la difficoltà dei movimenti che le accompagnano.
- I sintomi associati all’inizio della gravidanza, come nausea e vomito, devono essere consultati. Tuttavia, il medico deve essere consultato prima di assumere lo zenzero durante la gravidanza. Alcuni studi hanno scoperto che aumenta il rischio di aborto spontaneo se assunto in dosi elevate. Uno studio su donne in gravidanza con nausea e vomito gravi L’iperemesi gravidica richiede 250 mg di zenzero 4 volte al giorno (1 g al giorno) per 4 giorni senza effetti avversi.
- Lo zenzero può agire come agente antimicrobico.
- Lo zenzero può svolgere un ruolo nella protezione dei geni dai cambiamenti causati da determinate sostanze genotossiche, riducendo così il rischio di malattia.
- Combattere il cancro, dove lo zenzero può lavorare contro il cancro, e alcuni studi hanno scoperto che mangiare calcio in quantità sufficienti, come accade quando si mangiano regolarmente latte e prodotti lattiero-caseari, riduce il rischio di cancro al colon e al seno.
- L’assunzione di calcio nel latte e nei prodotti lattiero-caseari riduce il rischio di calcoli renali.
- Mangiare latte caldo può aiutare a stimolare il sonno.
- Lo zenzero può avere un ruolo nel ridurre la glicemia e il colesterolo.
- Lo zenzero può svolgere un ruolo nella prevenzione della malattia di Alzheimer.
- Lo zenzero può alleviare la coagulazione del sangue.,
- Lo zenzero può alleviare il dolore muscolare dopo l’esercizio.
- Lo zenzero può aiutare con l’anoressia, che viene utilizzata nella medicina indiana per curare l’anoressia.
- Lo zenzero stimola l’azione del sistema immunitario.
- Lo zenzero può aiutare a migliorare i sintomi di raffreddore e influenza.
- Alcune ricerche hanno trovato un ruolo per lo zenzero nella resistenza all’emicrania.
- Lo zenzero può aiutare le persone che hanno subito un ictus nella loro capacità di deglutire.