Nuts
I benefici delle noci, che sono mandorle, pistacchi e anacardi, sono un’importante fonte di appetito, contrariamente alla credenza popolare che i grassi dannosi per la salute del corpo a causa del grasso, e qui si dovrebbe notare che i grassi contenuti nelle noci ci sono grassi insaturi e non causa colesterolo, specialmente quando si mangia nudi senza friggere.
Benefici di noci e anacardi
Vantaggi della frutta a guscio
Le noci sono anche una fonte di fibre, che contribuiscono alla protezione del cuore. Contiene grassi insaturi che aiutano a ridurre il colesterolo dannoso nel corpo confrontandolo con il colesterolo benefico.
La fibra di noci aiuta a prevenire il cancro e aiuta anche a combattere il cancro intestinale a causa di antiossidanti. I medici lo raccomandano come un pasto delizioso e lo sostituiscono con il cioccolato, a condizione che sia privo di sale per mantenere la salute.
Le noci crude contengono buone proporzioni di grassi utili e sono importanti fonti di proteine che aiutano a ridurre la velocità della secrezione di zucchero dei carboidrati e devono continuare a mangiare noci crude che non contengono sale; in modo da non trasformare il beneficio del danno e influenzare negativamente il corpo durante l’aumento di calorie.
I fatti confermano i benefici delle noci grezze:
- Il tempo di conservazione delle noci tostate è inferiore al tempo di conservazione delle noci grezze, rendendole più soggette a danni più velocemente.
- I nutrienti perdono il loro valore nutrizionale se esposti a calore elevato, poiché diventano dannosi poiché i grassi saturi nelle noci si ossidano rapidamente quando esposti al calore o alla luce.
Vantaggi di Kashu
- CASHO migliora la salute cardiovascolare perché contiene trigliceridi utili.
- Contribuisce a migliorare la salute di gengive e denti.
- Contribuisce alla perdita di peso se assunto nell’ambito di una dieta sana e ponderata a causa della sua ricchezza in fibre che si sentono sazi.
- Kashu è una ricca fonte di potassio e povera di sodio, che lo rende un alimento utile per i pazienti con ipertensione.
- Rafforza l’immunità perché contiene zinco.
- Riduce il rischio di calcoli biliari.
- Aumenta la flessibilità dei vasi sanguigni e delle ossa; contenendo il rame è importante per questo scopo.
- CASHO contiene proteine, aminoacidi e antiossidanti importanti per la crescita del feto; per questo, si consiglia alle donne in gravidanza di prenderlo.
- Protegge dall’anemia perché contiene ferro.
- Aumenta il desiderio sessuale.
Per preparare un veloce e gustoso, prova questa ricetta.