Le fonti di energia necessarie al corpo umano variano nel processo di costruzione e metabolismo necessario per la crescita del corpo umano. Queste fonti variano di dimensioni e il bisogno del corpo per loro ogni giorno. Queste fonti svolgono un ruolo importante nella crescita dei carboidrati umani, che si trovano nelle strutture della maggior parte delle diete consumate quotidianamente dagli esseri umani, e per la sua importanza nel sistema alimentare quotidiano e nonostante la divergenza di opinioni sull’importanza ma sono indispensabili, dopo la digestione, si trasformano in elementi semplici facili da assorbire, e trasferiti nel flusso sanguigno per convertirsi in energia, quindi si spostano nel corpo sbalorditivo, B Ha menzionato il fatto che mangiare cibo contenente carboidrati a una velocità superiore al bisogno delle cause del corpo l’accumulo dell’immagine di glicogeno e grasso fino al momento necessario, portando all’obesità, che è un grosso problema per le fasce di età della grande età.
Quando la quantità di glicogeno immagazzinata nel fegato è compresa tra 80 e 100 grammi, il corpo utilizza le proteine per abbattere i muscoli e altri organi del corpo per fornire glucosio al sistema nervoso centrale. Le proteine agiscono come sostituti della carenza di glucosio, e questo non è salutare nel migliore interesse dell’individuo.
I carboidrati sono chiamati con questo nome a causa dei loro componenti. Contengono carbonio combinato con ossigeno idrogeno. Ossigeno e idrogeno sono presenti nei carboidrati e nell’acqua. I carboidrati sono classificati nella famiglia igienica dell’idrogeno, generalmente caratterizzata da un sapore dolce, che viene utilizzato in molti alimenti.
Il cibo è una fonte di carboidrati complessi, compresi gli alimenti che contengono fibre alimentari e cereali integrali, ed è lo zucchero naturale presente in alcuni alimenti:
L’amido è un’altra fonte di carboidrati complessi in energia. Il grano costituisce il 70% degli amidi come fagioli, riso e grano. I legumi contengono il 40% di amidi e carboidrati. Fagioli, piselli, mais, amido si trovano anche in diversi tipi di pane e cereali. Pellicce, semi e cibi integrali sono anche ricchi di fibre. Cereali integrali, che sono cereali non classificati, carboidrati e sono la fonte di molte vitamine e minerali:
I carboidrati sono suddivisi in tre tipi di zuccheri: gli zuccheri monocristallini, che sono la principale fonte di energia nel corpo umano, e si trovano in abbondanza in frutta e latte, e il glucosio viene utilizzato direttamente dalle cellule animali per rilasciare energia. Gli zuccheri monocristallini comprendono glucosio, fruttosio, alcaloidi, il bicarbonato è uno zucchero composto prodotto dalla combinazione di due tipi di zucchero semplice, tra cui saccarosio e lattosio. Gli zuccheri complessi, costituiti da una combinazione di tre o più zuccheri semplici, possono combinare più di 300-500 unità di zuccheri semplici. Uno zucchero non si dissolve in acqua ed è diviso in zuccheri di origine vegetale come l’amido e zuccheri di origine animale come l’amido animale.