Il corpo umano lavora per bruciare le calorie acquisite attraverso il mangiare e quando il tasso di calorie nel corpo, il cervello riceve un messaggio che gli chiede di compensare queste calorie che sono state perse e noi mangiamo e la digestione, che produce calorie, ci sono dei prezzi la termica rappresenta l’energia di base del corpo e la brucia automaticamente anche senza alcuno sforzo, anche durante il sonno, il che garantisce che i membri del corpo continuino le sue funzioni vitali, come il lavoro del cuore, dei polmoni e del fegato e la digestione e l’assorbimento del cibo, uh.
Mangiare eccessivamente e quindi immagazzinare calorie nel corpo umano oltre il bisogno, nel tempo porta a crisi di salute come “pressione” e “zucchero” e “obesità”, quindi dobbiamo ricorrere ad alcune attività che possono bruciare quelle calorie come lo sport , Che avvantaggia la salute del corpo e dei suoi organi.
Il numero di calorie di cui abbiamo bisogno ogni giorno dipende da diverse cose, tra cui età, dimensioni del corpo, altezza, sesso, attività quotidiana e stato di salute individuale.
Il cervello utilizza circa il 20% dell’energia immagazzinata nel corpo e il resto viene consumato da altri membri del corpo. Ogni chilogrammo di peso corporeo necessita di una caloria all’ora di lavoro al giorno. Al fine di poter svolgere la sua attività quotidiana, l’assunzione di cibo mangiando tutti gli alimenti desiderati, ma in quantità adeguate senza mangiare troppo. La negazione di un tipo di cibo porta alla sensazione di disagio e frustrazione dell’individuo, e può portare al mancato rispetto della dieta e forse al comportamento eccessivo del consumo di questo cibo, la questione è un gioco di equilibrio, il corpo umano ha bisogno fonti multiple di proteine, grassi e zuccheri, vitamine, minerali e fibre, ad esempio, è molto importante per il lavoro degli organi del corpo, in particolare i muscoli, e sono ottenute da due fonti di cibo, fonte animale e fonte animale di origine vegetale, tra cui carne rossa e tutti i tipi di pesce e pollame e uova e formaggio e latte e derivati, ci sono carboidrati come pane e riso e zuccheri come miele e frutta. I grassi che tutti temiamo sono molto importanti per gli organi del corpo, ma non dovrebbero essere abusati perché a lungo termine portano a sintomi cardiaci e malattie multiple. È un gioco di equilibrio, l’uomo può mangiare ciò che vuole ma quanto serve e senza eccessivo.