Tè verde
Il tè verde è una bevanda salutare che viene consumata in tutto il mondo, specialmente in Asia, dove viene prodotta in Cina e Giappone. Il tè verde è stato conosciuto come cibo e medicina sani fin dai tempi antichi. Era usato nell’antica medicina cinese per trattare molti problemi di salute. La camelia sinensis lascia senza ossidazione come nella preparazione del tè nero, quindi il tè verde mantiene una maggiore quantità di antiossidanti benefici per la salute.
Il momento migliore per bere il tè verde
Nonostante gli enormi benefici del tè verde, tuttavia, studi recenti hanno mostrato alcuni danni ad esso se presi in grandi quantità di oltre cinque tazze al giorno, e si è scoperto che influenzano l’assorbimento di ferro e non-HEMI e calcio, specialmente se l’assunzione di tè e ferro e calcio al momento Uno, e possono influenzare negativamente la sofferenza dell’anemia dovuta a carenza di ferro, in particolare i bambini, e quindi possono essere considerati i periodi più appropriati per mangiare il tè verde sono quelli lontani dai pasti, come :
- La mattina presto prima di colazione è un buon momento.
- Prima dei pasti o almeno due ore dopo.
- Prima di dormire e dopo aver mangiato un altro periodo di pasto.
- Tra i pasti.
- Si consiglia di mangiare il tè verde con la dieta e l’esercizio fisico per coloro che vogliono perdere peso, poiché agisce come stimolante aumenta l’attività del corpo e la vigilanza e può lavorare per aumentare il movimento umano e quindi aumentare il consumo di calorie , oltre al tè verde può ridurre l’assorbimento dei grassi, e le catechine svolgono un ruolo nel ridurre il peso corporeo e l’accumulo di grasso. La caffeina e i polifenoli in essa contenuti aumentano anche la secrezione dell’ormone noradrenalina, che aumenta la velocità di combustione del grasso corporeo e delle calorie e può bere tè verde nei momenti di desiderio. Perdere peso.
Preparare una bevanda al tè verde
Il tè verde viene immerso in acqua bollente per 2 minuti e quindi bevuto. È meglio non prolungare il periodo di ammollo prima di bere, in modo da non perdere il tè verde dallo zyote, che è pieno di benefici per la salute e che è facile da perdere.
Benefici del tè verde
Il tè verde è un alimento funzionale, il che significa che ha molti benefici per la salute che vanno oltre i soli nutrienti essenziali e i suoi benefici per la salute sono in gran parte attribuiti al suo contenuto di catechine, tra cui:
- Un’alta fonte di antiossidanti, poiché agisce per aumentare la resistenza del corpo all’ossidazione e riduce lo stress ossidativo e l’invecchiamento delle cellule, proteggendo così molte delle malattie in cui lo stress ossidativo ha un ruolo.
- Può svolgere un ruolo nella lotta contro l’obesità e l’aumento di peso e aumentare il tasso di bruciare calorie nel corpo, ma deve essere utilizzato come supporto per la dieta e l’esercizio fisico e non può essere affidato esclusivamente al trattamento dell’obesità.
- Prevenzione di molti tipi di cancro, come: cancro ai polmoni, cancro al colon, cancro allo stomaco, cancro esofageo, cancro al seno, cancro alla prostata, cancro al pancreas, cancro uterino, cancro del retto, cancro dell’esofago e cancro al fegato.
- Ridurre la glicemia e l’insulina, nonché combattere alcuni dei danni causati all’organismo a causa del diabete.
- Abbassa i livelli di colesterolo in aggiunta al colesterolo LDL, grazie alle catechine presenti in esso.
- Ridurre il rischio di ipertensione e ridurlo leggermente dopo un uso continuo nei pazienti con esso.
- Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e il rischio di morte.
- Ridurre il rischio di carie, malattia parodontale e carie a causa del ruolo delle catechine in esso e del suo buon contenuto di fluoro. I suoi polifenoli resistono anche a molti dei batteri che svolgono un ruolo chiave nella carie.
- Prevenzione delle radiazioni ultraviolette, in cui sia l’uso della bevanda come bevanda o l’uso dell’esterno per ridurre il rischio di malattie che giocano la luce ultravioletta del sole.
- Resistenza a molti batteri, virus e funghi.
- Lotta contro il virus dell’influenza, soprattutto nelle sue fasi iniziali.
- Il tè verde è usato nella medicina cinese per trattare la diarrea e il tifo.
- Alcuni studi suggeriscono il ruolo del tè verde nel ridurre il rischio di malattia di Alzheimer, Parkinson e alcune altre malattie causate da danni ai nervi.
- Prevenire le fratture migliorando la densità ossea.
- Può svolgere un ruolo nella prevenzione e nel trattamento delle ulcere causate da Helicobacter pylori.
- Migliora l’umore e allevia la depressione.
- Ritarda la comparsa di segni dell’invecchiamento a causa del suo ruolo di antiossidante per prevenire l’invecchiamento delle prime cellule.