I nutrienti sono numerosi e quasi innumerevoli, ma il terzo elemento nella tavola periodica degli elementi – chiamiamolo dimenticato – è molto necessario per la tua salute e forse l’anello mancante per una salute migliore e una vita migliore!
Potresti chiederti cos’è questo elemento magico, è semplicemente un componente al litio, ma non ci sono molte ricerche e ricerche sul componente al litio, ma uno studio è stato applicato ai topi di laboratorio in cui i topi sono stati alimentati con una dieta a basso contenuto di litio, risultando in un aumento della mortalità e della regressione nel numero di neonati, nonché molte malformazioni congenite e pratiche anormali degli individui. Nell’uomo, i sintomi e le malattie della carenza di litio non sono ancora stati identificati ma ciò che vediamo oggi nelle nostre società è un aumento di suicidio, omicidio, abuso di droghe, ecc., Sono segni della mancanza di felicità e nervosismo che sono strettamente correlati alla mancanza di litio dalle loro fonti alimentari.
Conosciamo tutti i benefici della vitamina B12 e dell’acido folico e delle sue funzioni che migliorano l’umore, ma non sappiamo che la stimolazione del trasferimento di queste vitamine alle cellule cerebrali è fatta dal litio, che fornisce un’ulteriore dose antidepressiva e modificazioni dell’umore . L’elemento al litio ha anche effetti protettivi dell’ischemia cerebrale, i sintomi di un aumento dei livelli di mercurio acquisiti da pesci o otturazioni dentali, che di solito causano irritazioni alla pelle e alla sensibilità e portano anche a sentimenti di tensione, depressione e stress.
Per la quantità giornaliera raccomandata di litio, non ci sono ancora dichiarazioni ufficiali a questo proposito, ma la maggior parte della ricerca indica che 1.5 mg al giorno per soddisfare la necessità del corpo di litio e i sintomi tossici associati all’aumento del litio negli alimenti potrebbero non essere importante, perché il corpo elimina automaticamente quantità eccessive di urina e materia fecale.
Le fonti di litio includono latte e suoi prodotti, zucchero di canna, patate, limoni e uova e l’acqua minerale è una buona fonte di litio. Il litio, come altri elementi, viene spesso escreto in quantità extra durante i periodi di maggiore stress, esercizio fisico o malattia. Pertanto, si raccomanda di concentrarsi su fonti naturali fresche ricche di antiossidanti e nutrienti essenziali, specialmente in tali condizioni e tempi.