Patate
Anche le patate chiamate appartengono alla specie vegetale, la patata è diffusa in molte parti del mondo ed è uno degli alimenti più famosi in tutti i paesi del mondo e le Ande sono la casa originale della patata, la patata ha un alto valore nutrizionale e molti benefici in cambio sono dannosi, La crescita dei frutti è sotterranea (tuberi) ed è diventata una parte importante non compensata in molti dei pasti principali del mondo.
Il valore nutrizionale della patata
Le patate contengono una grande percentuale di acqua e sono anche ricche di minerali come calcio, ferro, fosforo, magnesio e zinco e contengono una grande quantità di proteine, carboidrati e carboidrati. Le patate sono importanti in vitamine come vitamina A, vitamina C, vitamina B3 e vitamina B6, contiene anche acidi grassi come acido butirrico, acido oleico e acido folico. Contiene anche aminoacidi come isolucina e aline. Contiene una percentuale di fibra alimentare e contiene betacarotina, la stessa sostanza presente nelle isole.
Usi di patate
- Patatine fritte.
- Patate alla griglia.
- patata dolce.
- Patate bollite.
- Patate cotte
Benefici della patata
- Vengono trattate alcune infezioni; contengono antiossidanti come l’artrite e altri.
- Facilita la digestione e rafforza il sistema digestivo; contiene fibre alimentari.
- Protegge il cuore da convulsioni e attacchi di cuore perché contiene un’alta percentuale di calcio.
- Assorbe la salinità Se la zuppa è un po ‘salata, puoi aggiungere una fetta di patate per assorbire la salinità.
- Funziona sull’aumento di peso quando è a basso contenuto di olio e riduce il peso quando è bollito o grigliato.
- Rafforza il sistema immunitario e riduce i sintomi di influenza, raffreddori e raffreddori.
- Lavora su gioielli per lucidare i metalli e ben puliti.
- Ridurre l’incidenza della costipazione e allo stesso tempo ridurre la diarrea se preso bollito.
- Protegge da tumori come il cancro al colon.
- Mantiene il normale tasso di zucchero nel sangue dove agisce sulla secrezione di insulina nel caso di mangiare alla griglia.
- È utile per le donne in gravidanza aumentare la crescita fetale durante la gravidanza e prevenire l’aborto.
- Rafforza il sistema immunitario dei bambini e li protegge dalle malattie.
Metodo di conservazione delle patate per friggere
- Le patate vengono sbucciate.
- Tagliare a quadratini o fette.
- Metti l’acqua sul fuoco e lascia bollire.
- Possiamo aggiungere un po ‘di aceto all’acqua.
- Aggiungi le patate all’acqua bollente e lascia per 10 minuti.
- Le patate vengono ben filtrate dall’acqua e quindi lavate.
- Attendere che si raffreddi e quindi inserirlo nei sacchi di macinazione.
- Mettilo nel congelatore nel frigorifero.
- Può quindi essere utilizzato e bollito in qualsiasi momento.