L’allattamento al seno
Quando è la prima volta, può avere difficoltà a conoscere i modi corretti per allattare e sostenere la sua continuazione. In questo caso, dovrebbe chiedere consiglio agli esperti e consultare un medico per aiutarla ad allattare. I benefici per la salute e la crescita dei bambini non sono compensati da nessun altro latte, e anche a causa dei benefici per la salute delle madri che allattano.
Vale la pena ricordare che nel processo di allattamento al seno il latte materno produce latte stimola l’ormone Prolattina (Prolattina), mentre l’ormone ossitocina stimola le ghiandole lattiche per farlo uscire, rimane alto il livello di prolattina e continua a produrre latte fino a quando il bambino allatta al seno.
Alcuni fattori causano una scarsa produzione di latte materno
Sebbene molte donne credano di avere problemi con l’allattamento al seno, i veri problemi con il volume e la quantità di latte sono rari. Finché il bambino sta bene, bagnando e riempiendo regolarmente i pannolini, questo indica che la quantità di latte materno è spesso buona e le cause della debole produzione di latte includono:
- Ritardare l’inizio dell’allattamento.
- Non allattare al seno un bambino abbastanza per garantire la continua alta produzione di latte.
- La postura scorretta del bambino e l’incertezza di prendere efficacemente il seno della madre.
- Alcune donne ricorrono a diete ipocaloriche per stimolare la perdita di peso postpartum. Ciò ha un effetto negativo sulla produzione di latte. Al contrario, l’apporto calorico dovrebbe essere preso durante il periodo di allattamento. La quantità di cibo consumato non deve essere esagerata. La perdita di peso dopo la nascita, che è considerata appropriata durante i periodi di allattamento, ma può essere influenzata dal gusto del latte dopo lo sport a causa dell’aumentato contenuto di acido lattico, può essere il latte di aspirazione prima dell’esercizio fisico per darlo al bambino in seguito, e può essere al seno l’alimentazione prima dell’esercizio fisico Per evitare il disagio del bambino nei confronti del sapore del latte e del rigetto del seno.
- Un precedente intervento chirurgico al seno può influire sulla produzione di latte.
- Altri fattori possono anche influenzare la produzione di latte materno, come il parto prematuro, l’obesità materna, l’ipertensione a causa della gravidanza e uno scarso controllo del diabete insulino-dipendente.
Modi per aumentare il latte materno
I fattori più importanti che influenzano la produzione di latte al seno sono le dimensioni e la frequenza dell’allattamento al seno del bambino e l’efficienza di svuotare il seno dal latte, poiché più la donna allatta al seno e svuota il seno aumenta la prolattina ormonale e mantiene il latte produzione e quindi includere suggerimenti per aumentare la produzione di latte come segue:
- Bisogna fare attenzione ad iniziare l’allattamento il prima possibile dopo il parto. Avere un bambino immediatamente dopo il parto e provare ad allattare ha spesso successo nell’allattamento al seno entro un’ora.
- Il bambino dovrebbe essere allattato al seno quando necessario. Il bambino allatta al seno circa 8-12 volte durante il giorno e la madre deve svegliare il bambino per dormire per dargli da mangiare se l’ultima alimentazione dura due ore o più.
- Se la madre supera una delle dosi, deve succhiarsi il latte dal seno per mantenerne la produzione.
- Scarica bene il seno dal latte e poi passa all’altro seno.
- Fare attenzione ad aumentare la durata dell’allattamento ogni volta.
- Garantire il corretto stato di bambino che gli consenta di gestire correttamente il seno di sua madre per garantire che il seno sia adeguatamente nutrito.
- Evita di assumere farmaci e dovresti consultare il tuo medico se vuoi assumere farmaci anti-gravidanza.
- Se la madre vuole usare il ciuccio per il bambino, dovrebbe ritardare l’uso del bambino 3-4 settimane dopo la nascita per confermare bene l’avvio e la programmazione del processo.
- Fare attenzione a rilassarsi ed evitare la tensione.
- Il sonno adeguato dovrebbe essere curato poiché il sonno scarso e l’esaurimento possono influire negativamente sulla produzione di latte.
- Il massaggio al seno aiuta ad aumentare il volume del latte prodotto.
- Evitare di fumare a causa dei suoi effetti negativi sulla quantità di latte.
- Abbi cura di seguire una dieta equilibrata e sana.
Corretta alimentazione dei neonati allattati al seno
Calorie
Le madri che allattano hanno bisogno di calorie extra per assicurarsi che continuino a produrre abbastanza latte. Hanno bisogno di circa 500 calorie in più al giorno durante i primi 6 mesi di allattamento (che dovrebbe essere un periodo in cui il bambino viene alimentato solo con latte materno). La madre può assumere 330 calorie La maggior parte delle donne ha bisogno di almeno 1,800 calorie per produrre latte di successo e un ridotto apporto calorico riduce la produzione di latte.
Carboidrati, proteine e grassi
Mentre le raccomandazioni su grassi e proteine sono simili a quelle in gravidanza, quelle di carboidrati e fibre alimentari sono più elevate per compensare il glucosio utilizzato nell’industria del lattosio nel latte materno e le fibre alimentari devono aumentare a causa dell’alto apporto calorico.
Vitamine e minerali
Per quanto riguarda le vitamine e i minerali, la mancanza di assunzione di minerali e acido folico da parte della madre non influisce sul loro contenuto nel latte materno, perché i loro livelli rimangono quasi costanti nel latte materno a spese del consumo di scorte nel suo corpo, ma la mancanza di assunzione di altre vitamine riduce il contenuto di latte, in particolare vitamina B6, vitamina B12, vitamina A, vitamina D.
acqua
La madre deve aver cura di mangiare abbastanza acqua per proteggersi dalla disidratazione e può confermarlo prendendo un bicchiere d’acqua o altri liquidi ad ogni pasto e un bicchiere d’acqua ogni volta che allatta il bambino.
Supplementi nutrizionali
Mangiare una dieta equilibrata e variata fornisce tutte le esigenze di una donna che allatta senza la necessità di assumere integratori. Tuttavia, alcune donne potrebbero aver bisogno di integratori di ferro per compensare l’esaurimento del ceppo di ferro in gravidanza, poiché il feto ne prende abbastanza del corpo materno I primi 4-6 mesi di vita dopo la nascita, quindi le donne potrebbero aver bisogno di assumere integratori di ferro per compensare, sebbene l’interruzione del ciclo mestruale durante l’allattamento al seno riduca la perdita di ferro e renda i bisogni delle donne in allattamento circa la metà dei bisogni delle donne non in allattamento stesso.
Altre considerazioni nutrizionali
Alcuni alimenti con forti sapori e spezie possono causare cambiamenti nel sapore del latte, che può irritare alcuni bambini. Se il bambino ha sintomi di allergie, il bambino dovrebbe evitare di mangiare cibi che sono spesso la causa, come latte di mucca, uova, pesce e fagioli. E altre noci. In generale, una madre che allatta al seno può scegliere quello che vuole da una dieta sana e nutriente. Se si lamenta che mangiare un determinato alimento provoca disagio al bambino, questo cibo può essere ritirato dalla sua dieta. Se i sintomi scompaiono, potrebbe provare a mangiarlo di nuovo. Quindi i sintomi devono essere completamente evitati, i diagrammi Walt sono appropriati per compensare i nutrienti che possono essere influenzati dalla perdita di questo cibo, preferibilmente consultare il medico o il dietista per il successo di questo processo.
È importante evitare di mangiare pesce ricco di grassi, proprio come in gravidanza. La caffeina dovrebbe essere evitata. Causa irritabilità e insonnia. Può anche interferire con la vitale disponibilità di ferro dal latte materno al bambino. Può influenzare il livello di ferro nel corpo e la madre deve fare attenzione a non mangiare più di una tazza di due caffè al giorno, proprio come nella fase della gravidanza, e se la madre ha notato che il bambino è a disagio, la caffeina può essere evitato o ridurre l’assunzione, il caffè non è l’unica fonte di caffeina nella dieta, dove si trova C’è anche tè, bibite, cioccolato e bevande energetiche.
Usa le erbe per aumentare la resa del latte
Alcune donne raccomandano alcune erbe per aumentare la produzione di latte, come il fieno greco, il finocchio e alcune altre tisane. In generale, il fieno greco e il finocchio sono sicuri da usare durante i periodi di allattamento, sebbene non vi siano ricerche scientifiche sufficienti per sostenere l’efficacia di queste e altre erbe nell’aumentare la produzione di latte. Medico prima di prendere qualsiasi erba durante l’infanzia.