Shi vuole abbassare la sessione
Ci sono alcuni modi naturali che possono essere molto utili.
Ecco alcuni suggerimenti senza assumere sostanze chimiche
Attenzione:
Consultare sempre il proprio medico prima di effettuare qualsiasi trattamento naturale.
1- Vasca idromassaggio
La vasca idromassaggio è uno dei metodi più popolari per accelerare il ciclo mestruale. Immergersi in acqua calda aumenta la temperatura corporea. Il calore rilassa i muscoli addominali, mentre allo stesso tempo incoraggia l’espansione e aumenta il flusso sanguigno dall’utero.
2- Cuscinetti riscaldanti e impacchi caldi
Le piastre riscaldanti e le compresse calde funzionano esattamente come l’acqua calda: producono calore nel corpo, che a sua volta dilata i vasi sanguigni e favorisce il flusso sanguigno.
Vitamina C
Dosi più elevate di vitamina C possono essere assunte per affamare l’utero dal progesterone, che a sua volta aiuta a abbattere le pareti dell’utero. In questo modo il periodo mestruale è accelerato.
Bere molta acqua consumando vitamina C e consultare un medico quando si assumono dosi maggiori di qualsiasi tipo di vitamina.
Esercizio fisico
L’esercizio fisico è un altro modo utile per accelerare il ciclo mestruale. Migliora la circolazione sanguigna e può accelerare il sanguinamento mestruale, mentre allevia i crampi mestruali e il gonfiore. Tuttavia, assicurati di non esagerare, una pratica eccessiva ti ha fatto saltare le mestruazioni.
5- Agopuntura e agopuntura
Agopuntura e digitopressione È possibile stimolare punti specifici associati alla circolazione sanguigna e al flusso sanguigno. Può aiutare a rafforzare i genitali, facendoli funzionare meglio.
Tuttavia, queste tecniche possono anche avere effetti sull’interruzione del ciclo mestruale, quindi è consigliabile parlare con il medico prima di iniziare i trattamenti di digitopressione o di agopuntura.
6 – trascorrere del tempo con altre donne
È noto che quando trascorri spesso del tempo con altre donne, alla fine otterrai periodi all’incirca nello stesso momento. Se i tuoi amici si aspettano un periodo precedente a te, prova a stare con loro
Suggerimenti per il cibo
Innanzitutto, ridurre o evitare completamente i cibi salati. Il sovraccarico di sodio può causare ritenzione di liquidi, che a sua volta può peggiorare i sintomi delle mestruazioni, come gonfiore e gonfiore.
Mangia alimenti che contengono elevate quantità di carotene, come papaia, zucca, carote, albicocche, prugne, spinaci, ecc. Aiutano a ridurre il ciclo mestruale.
Mangia molta carne rossa, perché ha la capacità di produrre calore nel corpo e quindi accelerare il ciclo mestruale.
Evita situazioni stressanti
Lo stress può influenzare i livelli ormonali del corpo e ritardare il ciclo mestruale, il che porta a un arrivo molto più tardi del previsto. Quindi, assicurati di mantenere i livelli di stress al minimo e pratica alcune tecniche di rilassamento.
Tè alle erbe
Ci sono molte erbe che hanno la capacità di indurre le mestruazioni. Queste erbe sono chiamate emmenagoghi e agiscono stimolando il sistema riproduttivo e il flusso sanguigno. Tuttavia, possono influenzare i livelli ormonali e causare molti altri effetti collaterali che vanno da lievi a gravi. Si consiglia pertanto di consultare il proprio medico prima di prenderne uno qualsiasi.
Le più leggere di queste erbe sono foglie di camomilla, prezzemolo, zenzero, anice, rosmarino e gelso rosso. Altre erbe includono più forte, ginepro, menta, dolcificante, radice e gelso.