Un’alimentazione sana è una parte importante del mantenimento di una buona salute e può aiutare l’individuo a sentirsi sano e al benessere. Tutti dovrebbero essere più attenti alla qualità del cibo da mangiare, ed essere consapevoli dei suoi benefici e danni al fine di mantenere la sua salute e tenere lontano dalle malattie.
È noto che otteniamo il ghee municipale, che è considerato un grasso di pecore e mucche, e sentiamo sempre che il ghee municipale è dannoso e deve essere evitato perché provoca rigidità delle arterie e coagulazione del sangue, ma non sappiamo che esso ha vari benefici e deve essere preso in considerazione un grande valore nutrizionale.
Benefici della margarina
- Il ghi è un alimento che si trasforma rapidamente in energia, perché il corpo lo vuole, lo accetta e lo assorbe rapidamente.
- Contiene vitamine e minerali importanti per il corpo come: vitamina A, B 1, B 2 e minerali come calcio, magnesio, fosforo, questi minerali sono utili per la costruzione ossea e proteggono il corpo dall’osteoporosi.
- Protegge i nervi dagli effetti di cibi e bevande che contengono acidità come: limone, tè rosso, quindi buono per i denti e l’utero e aiuta a rafforzare l’attività sessuale.
- Rafforza la pelle e rende la sua consistenza morbida e rosa.
- Ghee migliora lo stato psicologico e lavora per calmare e migliorare l’umore.
- Il ghee aiuta la ritenzione urinaria, aiuta a perdere magnesio e quindi è molto utile per i diabetici.
- Il ghi è un alimento importante e utile per le donne in gravidanza e il loro feto; aiuta a formare feti sani e fisicamente in forma.
- Il ghi locale entra nelle ricette naturali utili per i capelli, mescolando due cucchiai di burro chiarificato con mezza tazza di olio d’oliva; i capelli diventano più morbidi, idratanti e idratanti e riducono la caduta dei capelli.
Nonostante questa enorme quantità di benefici della margarina, la città ha alcuni danni. Alcune persone hanno iniziato a produrre grassi municipali da oli vegetali idrogenati anziché burro, perché sono costosi. In questo processo, gli acidi grassi si trasformano in grumi di grasso nel corpo. Causano malattie cardiache, arterie, vasi sanguigni, tumori, diabete, stress e obesità.
Pertanto, dobbiamo conoscere la quantità necessaria di grasso necessaria per il corpo e non esagerare prendendo grandi quantità in modo da non danneggiare la nostra salute; il corpo adulto ha bisogno di 2400 calorie al giorno | e ha bisogno del 10-15% di grassi, circa 240 – 300 prezzi, e questa è la quantità da prendere, e potrebbe non aumentare, e la salute si basa anche su oli vegetali, come: olio di mais, olio di semi di girasole e lontano dagli alimenti contenente oli idrogenati.