Cibo
Il valore nutrizionale del cibo è molto importante per la crescita, specialmente nei bambini che hanno bisogno di proteine e vitamine ogni giorno. Le uova sono uno degli oggetti più importanti per i bambini.
Il colesterolo viene nel sangue dal corpo stesso e dal cibo che mangiamo. Se il colesterolo viene dal cibo, il corpo smette automaticamente di produrre colesterolo. Qui possiamo sapere che la ragione dell’aumento del colesterolo non risiede nella quantità di consumo, ma nel suo equilibrio nel corpo. Gli studi hanno dimostrato che mangiare uova ogni giorno non aumenta il livello di colesterolo nel sangue, mostrandoci così la relazione del colesterolo con le uova.
Componenti dell’uovo
L’uovo è costituito da tuorli d’uovo, albumi e uno strato di crosta ricoperta da loro, oltre a contenere importanti nutrienti per formare ottantotto calorie, tra cui:
- Proteine.
- Vitamine.
- Grasso e grassi saturi.
- Vitamina A e D.
- Calcio.
- Ferro.
- Selenio.
- Colina.
- Colesterolo.
Tipi di uova
- Uova bianche: le specie di uova più famose.
- Uova rosse: caratterizzate da un colore bruno-rossastro.
- Uova municipali: è caratterizzata dalle sue dimensioni ridotte e dal suo grande valore nutrizionale.
- Leprechaun verde di uova: questo uovo è prodotto nelle regioni del Sud America e dell’Ucraina.
Benefici del consumo di uova sode per i bambini
- Le uova sode hanno un ruolo significativo nel rafforzare la vista nei bambini e studi hanno dimostrato che mangiare un uovo al giorno protegge la retina e l’atrofia della retina.
- Le uova sode rafforzano la memoria, attivano il cervello, facilitano la conservazione e aiutano a capire facilmente le cose; perché le uova contengono acido omega-3, lecitina
- Proteggi i bambini dall’anemia, per rendere il corpo sano e sano.
- È considerato un tonico per i capelli e in combinazione: dalle vitamine e dallo zolfo presenti nelle uova.
- La colina nell’uovo attiva il fegato, che agisce per bilanciare il livello di colesterolo nel sangue.
- Le uova contengono importanti acidi grassi per il corpo.
- Le uova sode sono molto importanti per la sicurezza del cuore, del cervello e della vescica.
- Le uova mantengono il livello di zucchero nel sangue.
- Le uova sode mantengono il peso del corpo dei bambini quando mangiano uova regolarmente.
- Le uova sode aiutano a sviluppare e formare i neuroni nei bambini.
- Nelle uova sode la vitamina D aiuta i bambini a rafforzare ossa e denti.
- Il tuorlo d’uovo bollito contiene ferro, che è un elemento importante per costruire il corpo dei bambini.
- Per le uova sode è un vantaggio terapeutico; è utile per il trattamento di raffreddori, batteri combattenti e malattie intestinali, a causa della sostanza di avocogarobiolina contenuta nelle uova sode.