La sauna è una piccola stanza che di solito è rivestita con un materiale non combustibile. Ha un termoregolatore. L’idea di base della sauna è di esporre il corpo al vapore acqueo caldo per un breve periodo di tempo in uno spazio ristretto. Bruciare e sciogliere il grasso corporeo e attivare la circolazione sanguigna e alleggerire i pori per liberare sudore e scorie dalla pelle e l’attivazione del sistema respiratorio e l’espansione delle vie aeree e della sauna per calmare i nervi e alleviare il dolore delle articolazioni e dei muscoli derivante da violenze sport o esposizione Per ridondanza.
Uno dei migliori tipi di sauna è la sauna marocchina, dove il corpo viene massaggiato con sapone marocchino all’interno della sauna. Il corpo viene delicatamente lavato e sfregato per rimuovere la pelle morta, attivare la circolazione sanguigna e quindi fare un bagno caldo mescolato con acqua di rose dopo aver terminato il bagno di sauna.
Per assicurarti di poter usufruire della sauna e di non danneggiare, ci sono alcune linee guida per l’uso corretto della sauna:
La temperatura deve essere impostata all’interno della macchina dove non supera i 50 gradi centigradi, è necessario fare un bagno caldo prima di entrare nella sauna e lasciare il corpo bagnato e dopo aver lasciato anche la sauna, è necessario entrare nella sauna senza scarpe, quando si utilizza la fibra marocchina o qualsiasi altro tipo di sauna Non strofinare gravemente il corpo per evitare segni del corpo, non esercitare nella sauna per evitare l’aumento della temperatura corporea, non prolungare il bagno della sauna per un massimo di un quarto d’ora al massimo come per non influenzare negativamente la salute dei capelli e del cervello e preferire mettere Per evitare che il vapore acqueo entri nell’acqua Due categorie.
Non è consigliabile utilizzare la sauna per anziani, malati di cuore e donne in gravidanza prima di consultare il medico che sta seguendo le condizioni di salute.