Uno dei problemi più problematici di una persona comune è la flatulenza. La presenza di gas nell’addome, che porta a una sensazione di disagio e difficoltà in compagnia e anche a cambiare la forma dell’addome e ottenere un gonfiore indesiderato, ma come ottenere questi gas dall’addome?
Questo problema si trova in qualsiasi persona fisica, dove questi gas sono presenti nell’intestino crasso o nella destra si trova nel cosiddetto colon, che si trova all’interno dell’addome e la sua posizione è nel mezzo dell’addome dal fondo ed essere lungo due metri e la maggior parte dei problemi digestivi esistono dentro di lui, la ragione per l’emergere di gas nel colon non deriva dall’assunzione di proteine o grassi, ma proviene dal consumo di zuccheri sia semplici che complessi, e in effetti la maggior parte degli alimenti raccomandati per evitare la mancanza di calcio nel corpo per evitare la mancanza di vitamine nel corpo che causano gas nel colon come latte Latte, yogurt, formaggio, legumi, cereali integrali Evger pelati verdure e frutta, e senza dubbio che Alantvah è uno degli imbarazzi di Alomorushdidh che colpisce molte persone, anche se evita a molte persone di discutere questo argomento nonostante la sua importanza e la necessità dell’elaborazione della conoscenza e delle sue cause.
La cosa più importante da fare per evitare gas dall’addome:
- Mangia lentamente ed evita di mangiare rapidamente, perché mangiare rapidamente provoca la deglutizione di una grande quantità di aria, oltre a non parlare durante il pasto, con conseguente maggiore presa d’aria.
- Mangiare equilibrato e alcalino contiene tutti i nutrienti ed equilibrato in quantità in carboidrati, vitamine, zuccheri e altri da utilizzare.
- Evita di bere acqua mentre mangi. L’acqua potabile durante il cibo porterà gas nell’addome.
- Il cibo mastica bene in bocca. Alcune persone non masticano bene il cibo a causa del dolore ai denti o a causa di una rapida alimentazione, che porta alla deglutizione del cibo senza masticare abbastanza, causando l’ingestione di residui di cibo all’interno dell’intestino come cipolle, cavoli e cavolfiori .
- Evita di mangiare bevande contenenti lievito come la birra.
- Ridurre al minimo o smettere di fumare perché porta all’assunzione di aria nello stomaco e nell’intestino.
- Esercitare regolarmente.
- Evitare la gomma da masticare.
- Evitare liquidi gassosi che contengono un’alta percentuale di gas.
- Stai lontano dal mangiare poco prima di coricarti, perché lo stomaco non è in grado di digerire il cibo durante il sonno, fermentando i cibi nel corpo, lasciando i gas fastidiosi nell’addome.
L’estrazione di gas dall’addome avviene attraverso l’uso di droghe mediche prese nella riduzione dei gas addominali e del gonfiore e anche attraverso l’uso di erbe naturali come anice, cumino e rosmarino.