Suoni di pancia
Lo stomaco non è responsabile dell’emissione di suoni che molte persone potrebbero trovare inquietanti o imbarazzanti; è causato dalla costrizione dei muscoli dell’intestino tenue e crasso durante la digestione. I suoni che escono dal sistema digestivo o dall’addome sono generalmente causati dal movimento del cibo e dell’aria attraverso l’intestino; quando l’intestino tratta i cibi, il sistema digestivo può produrre suoni che possono sembrare strani o imbarazzanti.
Le pareti dell’apparato digerente sono per lo più muscolose. Quando mangi, queste pareti vengono mescolate e il cibo viene premuto attraverso l’intestino per diventare digeribile. Questo processo è responsabile dei suoni udibili dopo aver mangiato. Può accadere dopo aver mangiato diverse ore o anche di notte quando si va a dormire.
Livelli vibranti di alcuni ormoni inviano segnali al cervello che è ora di mangiare; questi segnali vengono quindi inviati a un altro gruppo di ormoni. Questo gruppo stimola la secrezione del succo gastrico e stimola i movimenti muscolari nelle pareti dello stomaco.
Mangiare cibi che contengono lattosio, glutine e grano può causare questi suoni, specialmente quando la persona non è in grado di digerirli correttamente a causa della presenza di una malattia come l’intolleranza al lattosio e la celiachia. La capacità di digerire completamente il cibo può portare ad un aumento del gas, che a sua volta porta al suono dei suoni menzionati.
Indizi della gravità dei suoni addominali
Il medico deve essere consultato se le seguenti indicazioni sono associate a suoni addominali che si verificano molto frequentemente. Questi sintomi includono:
- Mal di pancia.
- Nausea e vomito.
- Costipazione o diarrea persistente.
- Flusso sanguigno dal retto con feci.
- Gas in eccesso
- Bruciore di stomaco che non risponde ai farmaci da banco.
- Perdita di peso improvvisa e non intenzionale.
- Velocità di sentirsi pieno.
Come entrare nell’aria nell’addome
La deglutizione dell’aria è normale in molti casi, tra cui:
- Mangia veloce.
- Bere con il salmone.
- Gomma da masticare.
Quando i gas entrano nell’apparato digerente durante la deglutizione dell’aria, i suoni dell’addome e anche attraverso il lavoro dei batteri intestinali, che decompone il cibo non digerito, che scende nella parte inferiore del sistema digestivo e provoca i suoni fastidiosi che si sentono dopo mangiato.
Tipi di alimenti che aumentano i suoni addominali
Se vuoi sbarazzarti dei suoni imbarazzanti che escono dall’addome, evita di mangiare cibi e bevande che causano gas se non ci sono altri motivi per quelle voci e includi questi alimenti e bevande quanto segue:
- Alcuni tipi di frutta
- Cereali.
- Dolcificanti industriali.
- Bevande analcoliche.
- Prodotti integrali.
I prodotti lattiero-caseari dovrebbero anche essere evitati se la persona ha un’intolleranza allo zucchero del latte (lattosio).
Soluzioni per evitare i suoni addominali
È importante ricordare che la maggior parte dei suoni addominali può essere ascoltata solo dalla stessa persona; molte persone non prestano attenzione a loro, quindi non c’è bisogno di essere imbarazzati. Suggerimenti che possono essere menzionati per sbarazzarsi dei suoni addominali:
- Acqua potabile : L’acqua potabile è un modo naturale per prevenire la fuoriuscita dei suoni, ma si deve considerare che l’acqua del rubinetto può contenere determinate sostanze, incluso il fluoro, che a sua volta contribuisce al suono di alcune voci; pertanto, si consiglia di bollire o filtrare l’acqua prima di berla.
- Mangiare cibo sano : La dieta ricca di fibre aiuta a ridurre i suoni citati; invece di mangiare pasti abbondanti si consiglia di consumare un piccolo numero di pasti un numero di tutto il giorno; per dare allo stomaco il tempo di digerire il cibo.
- Dormi bene e abbastanza : L’intestino sano e il corpo sano in generale hanno bisogno di dormire dalle sette alle otto ore ogni notte, e dormire di meno, può portare a mangiare molto e quindi uscire dai suoni dell’addome, così come la diarrea e la costipazione, che in girare porta all’uscita di questi voti.
- Attività fisica : Esercizio fisico e attività aerobiche e altri sono essenziali per ridurre le voci dell’addome.
- Controllo dello stress : Aiuta a sbarazzarsi rapidamente dei suoni addominali e dei metodi di controllo dello stress, della meditazione e dei metodi di rilassamento.
- Erbe aromatiche : Compresi menta e camomilla; le erbe ammorbidiscono lo stomaco e accelerano la digestione.
- Evitare di fumare Contiene sostanze chimiche che irritano lo stomaco e riduce la produzione di preservativo del muco gastrico; contribuisce al verificarsi di suoni addominali.
- Mantenere l’igiene : I batteri nocivi e altri batteri possono contribuire al verificarsi dei suoni citati e uno dei metodi per mantenere l’igiene è il lavaggio frequente delle mani, ma non eccessivo.
Va notato che ci sono momenti in cui i suoni sono un segno di una malattia; se è continuo o si verifica quotidianamente o accompagnato da un senso di disagio, feci anomale o dolore, consultare il medico per scoprire correttamente la causa e il trattamento.