Ognuno di noi si lamenta di periodo in periodo di gonfiore addominale e aumenta la proporzione di gas in esso, e possiamo notare che le dimensioni dell’addome e la forma dell’esterno più del solito e diventano come il proprietario di uno spray anche se esso è trascurabile, e questo problema soffre di entrambi i sessi e la presenza di reumatismi addominali non è pericolosa e non è una malattia, è un sintomo transitorio ed è facile liberarsene se cambiamo il nostro stile di vita, la nostra dieta e il nostro stato di mente, perché sono tutti fattori essenziali che influenzano negativamente la salute degli individui e quindi la percentuale di gas in essa contenuti.
E la normale presenza di gas nell’addome, ma se la proporzione è ragionevole e la sua esistenza è sempre imbarazzante e problematica, deve essere affrontato e considerato un problema che deve essere eliminato o ridurre l’aumento e deve iniziare a menzionare i principali fattori che causa un aumento del gas nell’addome “Infarto addominale”.
Cause di gonfiore addominale
- Mancanza di movimento o mancanza di esercizio fisico, seduto per lunghi periodi che porta a indigestione e debolezza nel movimento dell’intestino, che aumenta la fermentazione del cibo all’interno dell’addome causando gonfiore addominale.
- Costipazione cronica: chiunque soffra di stitichezza da più di due giorni esporrà il corpo a un aumento del gas addominale e ad un evidente rigonfiamento.
- Concentrati negli alimenti su carboidrati e zuccheri come riso, pane bianco, biscotti e dolciumi e non mangiare cibi ricchi di fibre quotidianamente, come frutta e verdura, che facilitano il processo di digestione e smaltimento dei rifiuti del corpo e riducono l’accumulo di gas nell’addome.
- Non bere abbastanza acqua, come dovresti bere nella normale velocità di circa 8 tazze al giorno.
- Malattia intestinale nervosa: che è associata al cattivo stato mentale, poiché è noto che coloro che soffrono di intestino irritabile hanno un alto tasso di rigonfiamento nell’addome, a causa dell’esposizione a disturbi mentali ha portato alla compromissione del normale movimento intestinale
Modi per trattare la costipazione
- Aumenta l’acqua potabile e i succhi naturali il più possibile ogni giorno, in particolare l’acqua potabile allo stomaco al mattino, il che facilita il lavoro dell’intestino e contribuisce alla sua attività ed espelle rapidamente i gas.
- Concentrati su frutta e verdura perché sono ricchi di fibre che muovono l’intestino e liberano i rifiuti, incluso il gas dello stomaco, e lontano da carboidrati, dolci, grassi saturi e bevande analcoliche che causano costipazione e quindi aumentano il soffio del corpo.
- Aumenta l’attività fisica e l’esercizio fisico, in particolare la deambulazione, che contribuisce a espellere facilmente i gas dall’addome.
- Evita disturbi nervosi e problemi psicologici poiché aumentano la percentuale di gas nel corpo e causano una cattiva digestione.
- Prendi alcuni dei pidocchi intestinali per migliorare l’escrezione dei rifiuti e ridurre i gas come datteri, mele, fichi, repellenti per gas come camomilla, menta, anice, zenzero e maggiorana ed evitare cibi che moltiplicano il gas del corpo, come cipolle, cavoli, lenticchie, ceci, fagioli bianchi e altri.