L’addominoplastica è un problema che deve essere sperimentato da qualsiasi persona, indipendentemente dall’età o dal sesso, perché è naturale che deriva dall’aumento del gas nell’addome, che si forma a causa della fermentazione del cibo associata a casi di cattiva digestione o lento digestione, “costipazione” e questa situazione nonostante non sia soddisfacente, ma provoca al proprietario un grande disagio e imbarazzo, soprattutto se ripetuto continuamente e per lungo tempo in cui il proprietario è turbato e a disagio, e questo li costringe a cercare il medico o cercare metodi medici naturali per ridurre questo sintomo di salute stanca e imbarazzante.
Secondo i medici, qualsiasi corpo che produce una quantità naturale di gas al giorno è stimato a 14 volte ma se superato e accompagnato da uno stato di indigestione o costipazione o disturbi del battito cardiaco e mancanza di respiro o dolore addominale, la persona deve trovare modi per alleviarli e riposo addominale dei suoi problemi.
Cause di gonfiore addominale
- Ciò è causato dalla digestione lenta e dalla fermentazione del cibo all’interno dell’intestino che provoca l’individuo a soffrire di costipazione e gas frequenti.
- Molti tipi di alimenti ingrassanti che producono una grande quantità di gas come cereali, legumi, amidi e zuccheri, come lenticchie, ceci, fagioli, cipolle, ravanelli, falafel, cavoli, ecc.
- Inghiotta la quantità di aria esterna nel corpo durante i pasti.
- Disturbi mentali e stress della vita, che causano problemi digestivi nervosi, producono uno squilibrio nel movimento intestinale che aumenta la quantità di gas intestinale.
- Accelera i pasti quotidiani e non li digerisce bene
- Presentazione dell’acqua potabile durante i pasti
- La sindrome premestruale nelle donne aumenta il gas addominale e il gonfiore intestinale prima e durante le mestruazioni
- Non muoversi e sedersi davanti alla televisione o al computer per lunghe ore con gas nell’addome
- Non bere abbastanza liquidi, in particolare acqua e succhi naturali
Modi per sbarazzarsi del gonfiore addominale
- Aumenta la quantità di alimenti ricchi di fibre, come frutta e verdura, durante i pasti principali perché ammorbidiscono l’intestino e prevengono la costipazione.
- Bere una buona quantità di liquidi, in particolare acqua ad intervalli durante il giorno per facilitare la digestione
- Non sedersi a lungo e sostituirlo con movimento ed esercizio fisico come camminare e nuotare
- Ridurre al minimo l’assunzione di alimenti saturi di grassi o carboidrati e legumi
- Non bere acqua mentre si mangia
- Dormi abbastanza ogni giorno
- Evita ansia e disturbi neurologici.
- Mantenere i fiori di tutti i tipi, come zenzero, cumino, cannella, camomilla, anice, maggiorana, perché espelle efficacemente i gas.
- Evita le padelle e compensale con cibi bolliti, grigliati o cotti.
- Evitare di parlare durante i pasti per non immettere quantità d’aria nell’intestino
- Mangia alcuni alimenti che respingono i gas come sedano, fieno greco, melograno, cardamomo, olio d’oliva, acqua di rose, miele
- Chiudi la bocca mentre mastica il cibo