Gas addominali
La maggior parte degli individui soffre di gas addominale, causando imbarazzo e vergogna, e sentono l’individuo stringere i muscoli dell’addome e talvolta si sentono a stomaco pieno e molte persone ricorrono all’uso di farmaci per sbarazzarsi di questo problema. avvalersi, perché quei farmaci il suo effetto è temporaneo. In questo articolo presenteremo i motivi dell’abbondanza di gas nell’addome, i suoi sintomi e i modi per prevenirli, oltre alle ricette più importanti che li limitano.
Cause di gas addominali
- Ingoiare aria mentre si mangia.
- Mangia alcuni alimenti che causano gas addominali come: cavoli, fagiolini e altri.
- Stipsi.
- Sindrome dell’intestino irritabile.
- Cambiamenti negli ormoni, specialmente quando il ciclo mestruale si avvicina alle ragazze.
- Prendi alcuni farmaci che possono causare gas allo stomaco.
- Mangia cibi caldi.
- Bevi grandi quantità di bevande analcoliche.
Sintomi di gas addominali
- Grave dolore addominale
- Esce i gas dal retto.
- Eruttazione.
- La presenza di contrazioni nello stomaco.
- Stipsi grave
- Nausea e vomito.
- Il gonfiore addominale è significativo.
Suggerimenti per la prevenzione dei gas addominali
- Esercizio fisico regolare, il movimento intestinale è organizzato in modo efficiente ed efficace.
- Bevi abbastanza acqua, preferibilmente otto tazze al giorno.
- Conservare il più lontano possibile dagli alimenti crudi.
- Lavare frutta e verdura prima di ingerirla.
- Sbucciare frutta e verdura prima di ingerirla.
- Evita il più possibile di bere alcolici.
- Tenere il più lontano possibile dalla gomma da masticare per lunghi periodi di tempo.
- Stai lontano dal fumo.
Ricette per sbarazzarsi dei gas addominali
- Fichi: Metti mezza tazza di olio d’oliva, un quarto di tazza di fico in una ciotola e mescola bene, quindi lascia da parte il composto per un’intera notte e la mattina successiva mangia due fichi prima di mangiare i tre pasti principali.
- Semi di finocchio: metti un cucchiaino di semi di finocchio, un cucchiaino di semi di aneto, un cucchiaino di semi di sankaki in un bicchiere di acqua calda e lascia da parte il composto fino a quando non si raffredda, quindi bevilo tre volte al giorno.
- Menta fresca: metti un cucchiaio di menta fresca tritata finemente in una tazza di acqua calda, lascia raffreddare il composto da parte, quindi bevi due volte al giorno.
- Zenzero: metti un cucchiaio di zenzero grattugiato in una tazza di acqua calda, quindi bevi il composto due volte al giorno.
- Tè alla camomilla: metti un cucchiaino di camomilla in una tazza di acqua calda, quindi bevi la miscela tre volte al giorno, preferibilmente prima dei tre pasti principali.
- Zucca: la zucca può essere consumata cruda, cotta o aggiunta agli alimenti.
- Banane: mangia due porzioni di banane al giorno e riduci le banane dal gas nell’addome.
- Succo di limone: metti un cucchiaio di succo di limone in una tazza di acqua calda, quindi bevi il composto tre volte al giorno.